Взбитые сливки или софуто-куриму - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами взбитые сливки и софуто-куриму
- Взбитые сливки и софуто-куриму содержат примерно одинаковое количество калорий. Взбитые сливки содержит 257 калорий, а софуто-куриму содержит 222 калорий.
- Взбитые сливки имеет больше мононенасыщенных жиров; однако, софуто-куриму богаче витамином B2 и витамином B12.
- Взбитые сливки покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 32% выше, чем софуто-куриму.
- Софуто-куриму имеет в 2 раз меньше мононенасыщенных жиров, чем взбитые сливки. Взбитые сливки имеет 6.418 г мононенасыщенных жиров, в то время как софуто-куриму имеет 3.49 г.
- Софуто-куриму содержит меньше насыщенных жиров.
- Софуто-куриму имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта софуто-куриму составляет 79, в то время как гликемический индекс продукта взбитые сливки составляет 55.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cream, whipped, cream topping, pressurized и Ice cream, soft serve, chocolate.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +29.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +20.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +320% |
| Содержит больше МедьМедь | +200% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +40.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +400% |
| Содержит больше СеленСелен | +114.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +16% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +111.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +75% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +32.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +180% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +35.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +65.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +17.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +72.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +54.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 13.831g | 7.46g | 29% |
| Жиры | 22.22g | 13g | 14% |
| Витамин B12 | 0.29µg | 0.5µg | 9% |
| Витамин B2 | 0.065mg | 0.182mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.418g | 3.49g | 7% |
| Холестерин | 76mg | 91mg | 5% |
| Фосфор | 89mg | 116mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.305mg | 0.506mg | 4% |
| Селен | 1.4µg | 3µg | 3% |
| Клетчатка | 0g | 0.7g | 3% |
| Кальций | 101mg | 131mg | 3% |
| Витамин A | 188µg | 162µg | 3% |
| Углеводы | 12.49g | 22.2g | 3% |
| Витамин B9 | 3µg | 9µg | 2% |
| Холин | 16.8mg | 26mg | 2% |
| Белки | 3.2g | 4.1g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.825g | 0.46g | 2% |
| Витамин D | 0.4µg | 0.7µg | 2% |
| Калорийность | 257kcal | 222kcal | 2% |
| Витамин D | 16IU | 29IU | 2% |
| Железо | 0.05mg | 0.21mg | 2% |
| Натрий | 8mg | 61mg | 2% |
| Медь | 0.01mg | 0.03mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 0.8mg | 1% |
| Калий | 147mg | 177mg | 1% |
| Витамин K | 1.9µg | 0.9µg | 1% |
| Кофеин | 0mg | 2mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.048mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.049mg | 1% |
| Цинк | 0.37mg | 0.52mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.49g | 21.5g | N/A |
| Магний | 11mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 8g | 21.16g | N/A |
| Витамин E | 0.64mg | 0.61mg | 0% |
| Марганец | 0.001mg | 0.005mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.07mg | 0.095mg | 0% |
| Триптофан | 0.045mg | 0.048mg | 0% |
| Треонин | 0.144mg | 0.169mg | 0% |
| Изолейцин | 0.194mg | 0.215mg | 0% |
| Лейцин | 0.313mg | 0.353mg | 0% |
| Лизин | 0.254mg | 0.296mg | 0% |
| Метионин | 0.08mg | 0.091mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.154mg | 0.176mg | 0% |
| Валин | 0.214mg | 0.241mg | 0% |
| Гистидин | 0.087mg | 0.099mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.2 г
Жиры:
22.22 г
Углеводы:
12.49 г
Вода:
61.33 г
Другое:
0.76 г
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +70.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +28.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +77.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +18.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~59.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13.831 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.418 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.825 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +83.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +79.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46.1% |
