Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Взбитые сливки и Творог

Сравнить

Инфографика

Взбитые сливки vs Творог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 30% 13% 1.9% 3.3% 10% 38% 1% 0.13% 7.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 25% 9.2% 2.6% 9.7% 11% 68% 47% 0.26% 53%
Содержит больше МагнийМагний +37.5%
Содержит больше КальцийКальций +21.7%
Содержит больше КалийКалий +41.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +40%
Содержит больше МедьМедь +190%
Содержит больше ФосфорФосфор +78.7%
Содержит больше МарганецМарганец +100%
Содержит больше СеленСелен +592.9%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.4mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 63% 13% 6% 9.3% 15% 1.3% 18% 9.5% 36% 4.8% 2.3% 9.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 12% 1.6% 1.5% 6.8% 38% 1.9% 33% 11% 54% 0% 9% 10%
Содержит больше Витамин AВитамин A +408.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +700%
Содержит больше Витамин DВитамин D +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +37%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +150.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +41.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +82.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +48.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Холин ~18.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Взбитые сливки Творог DV% diff.
Насыщенные жиры 13.831g 1.718g 55%
Жиры 22.22g 4.3g 28%
Холестерин 76mg 17mg 20%
Витамин A 188µg 37µg 17%
Белки 3.2g 11.12g 16%
Селен 1.4µg 9.7µg 15%
Натрий 8mg 364mg 15%
Мононенасыщенные жиры 6.418g 0.778g 14%
Фосфор 89mg 159mg 10%
Витамин B2 0.065mg 0.163mg 8%
Калорийность 257kcal 98kcal 8%
Витамин B12 0.29µg 0.43µg 6%
Витамин B5 0.305mg 0.557mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.825g 0.123g 5%
Витамин E 0.64mg 0.08mg 4%
Углеводы 12.49g 3.38g 3%
Витамин B9 3µg 12µg 2%
Медь 0.01mg 0.029mg 2%
Кальций 101mg 83mg 2%
Витамин D 16IU 3IU 2%
Витамин D 0.4µg 0.1µg 2%
Витамин K 1.9µg 0µg 2%
Витамин B1 0.037mg 0.027mg 1%
Магний 11mg 8mg 1%
Калий 147mg 104mg 1%
Чистые углеводы 12.49g 3.38g N/A
Железо 0.05mg 0.07mg 0%
Сахар 8g 2.67g N/A
Цинк 0.37mg 0.4mg 0%
Марганец 0.001mg 0.002mg 0%
Витамин B3 0.07mg 0.099mg 0%
Витамин B6 0.041mg 0.046mg 0%
Холин 16.8mg 18.4mg 0%
Триптофан 0.045mg 0.147mg 0%
Треонин 0.144mg 0.5mg 0%
Изолейцин 0.194mg 0.591mg 0%
Лейцин 0.313mg 1.116mg 0%
Лизин 0.254mg 0.934mg 0%
Метионин 0.08mg 0.269mg 0%
Фенилаланин 0.154mg 0.577mg 0%
Валин 0.214mg 0.748mg 0%
Гистидин 0.087mg 0.326mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 22% 12% 61%
Белки: 3.2 г
Жиры: 22.22 г
Углеводы: 12.49 г
Вода: 61.33 г
Другое: 0.76 г
11% 4% 3% 80%
Белки: 11.12 г
Жиры: 4.3 г
Углеводы: 3.38 г
Вода: 79.79 г
Другое: 1.41 г
Содержит больше ЖирыЖиры +416.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +269.5%
Содержит больше БелкиБелки +247.5%
Содержит больше ВодаВода +30.1%
Содержит больше ДругоеДругое +85.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.831 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.825 г
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.718 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.123 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +724.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +570.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Взбитые сливки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170860/nutrients
  2. Творог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172179/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.