Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Взбитые сливки
  5. Сравнить
  6. Взбитые сливки vs. Трески

Взбитые сливки или трески - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Взбитые сливки vs Трески infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 30% 13% 1.9% 3.3% 10% 38% 1% 0.13% 7.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Содержит больше КальцийКальций +531.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.2%
Содержит больше МагнийМагний +190.9%
Содержит больше КалийКалий +181%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +660%
Содержит больше МедьМедь +180%
Содержит больше ЦинкЦинк +21.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +128.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1400%
Содержит больше СеленСелен +2264.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 63% 13% 6% 9.3% 15% 1.3% 18% 9.5% 36% 4.8% 2.3% 9.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1466.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1800%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +125%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +105.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2847.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +50063.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +497.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +213.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Содержит больше ХолинХолин +288.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.64mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.065mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Взбитые сливки Трески DV% diff.
Витамин B5 0.305mg 153mg 3054%
Насыщенные жиры 13.831g 0.131g 62%
Селен 1.4µg 33.1µg 58%
Жиры 22.22g 0.67g 33%
Белки 3.2g 17.81g 29%
Витамин B12 0.29µg 0.91µg 26%
Витамин A 188µg 12µg 20%
Мононенасыщенные жиры 6.418g 0.094g 16%
Фосфор 89mg 203mg 16%
Витамин B6 0.041mg 0.245mg 16%
Витамин B3 0.07mg 2.063mg 12%
Холестерин 76mg 43mg 11%
Холин 16.8mg 65.2mg 9%
Калорийность 257kcal 82kcal 9%
Кальций 101mg 16mg 9%
Калий 147mg 413mg 8%
Магний 11mg 32mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.825g 0.231g 4%
Углеводы 12.49g 0g 4%
Железо 0.05mg 0.38mg 4%
Витамин D 0.4µg 0.9µg 3%
Витамин D 16IU 36IU 3%
Витамин B1 0.037mg 0.076mg 3%
Витамин K 1.9µg 0.1µg 2%
Натрий 8mg 54mg 2%
Медь 0.01mg 0.028mg 2%
Марганец 0.001mg 0.015mg 1%
Витамин B9 3µg 7µg 1%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Цинк 0.37mg 0.45mg 1%
Чистые углеводы 12.49g 0g N/A
Сахар 8g 0g N/A
Витамин E 0.64mg 0.64mg 0%
Витамин B2 0.065mg 0.065mg 0%
Триптофан 0.045mg 0.199mg 0%
Треонин 0.144mg 0.781mg 0%
Изолейцин 0.194mg 0.821mg 0%
Лейцин 0.313mg 1.447mg 0%
Лизин 0.254mg 1.635mg 0%
Метионин 0.08mg 0.527mg 0%
Фенилаланин 0.154mg 0.695mg 0%
Валин 0.214mg 0.917mg 0%
Гистидин 0.087mg 0.524mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.064g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.12g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 22% 12% 61%
Белки: 3.2 г
Жиры: 22.22 г
Углеводы: 12.49 г
Вода: 61.33 г
Другое: 0.76 г
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +3216.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +153.3%
Содержит больше БелкиБелки +456.6%
Содержит больше ВодаВода +32.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.831 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.825 г
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.231 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6727.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +257.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Взбитые сливки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170860/nutrients
  2. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.