Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Взбитые сливки
  5. Сравнить
  6. Взбитые сливки vs. Тыква

Взбитые сливки или тыква - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Взбитые сливки vs Тыква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 30% 13% 1.9% 3.3% 10% 38% 1% 0.13% 7.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 30% 30% 42% 8.7% 19% 0.13% 16% 1.6%
Содержит больше КальцийКальций +381%
Содержит больше ЦинкЦинк +15.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +102.3%
Содержит больше СеленСелен +366.7%
Содержит больше КалийКалий +131.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1500%
Содержит больше МедьМедь +1170%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.5%
Содержит больше МарганецМарганец +12400%
Одинаковое количество вещества Магний ~12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 63% 13% 6% 9.3% 15% 1.3% 18% 9.5% 36% 4.8% 2.3% 9.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 30% 142% 21% 0% 13% 25% 11% 18% 14% 0% 2.8% 12% 4.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +72.7%
Содержит больше ХолинХолин +104.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +126.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +65.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +35.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +69.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +757.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +48.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +433.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.298mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Взбитые сливки Тыква DV% diff.
Насыщенные жиры 13.831g 0.052g 63%
Жиры 22.22g 0.1g 34%
Витамин A 188µg 426µg 26%
Холестерин 76mg 0mg 25%
Мононенасыщенные жиры 6.418g 0.013g 16%
Медь 0.01mg 0.127mg 13%
Калорийность 257kcal 26kcal 12%
Витамин B12 0.29µg 0µg 12%
Витамин C 0mg 9mg 10%
Железо 0.05mg 0.8mg 9%
Кальций 101mg 21mg 8%
Калий 147mg 340mg 6%
Фосфор 89mg 44mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.825g 0.005g 5%
Марганец 0.001mg 0.125mg 5%
Белки 3.2g 1g 4%
Витамин B9 3µg 16µg 3%
Витамин B3 0.07mg 0.6mg 3%
Витамин E 0.64mg 1.06mg 3%
Витамин B2 0.065mg 0.11mg 3%
Холин 16.8mg 8.2mg 2%
Витамин B6 0.041mg 0.061mg 2%
Селен 1.4µg 0.3µg 2%
Углеводы 12.49g 6.5g 2%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин D 16IU 0IU 2%
Витамин K 1.9µg 1.1µg 1%
Витамин B1 0.037mg 0.05mg 1%
Чистые углеводы 12.49g 6g N/A
Магний 11mg 12mg 0%
Сахар 8g 2.76g N/A
Цинк 0.37mg 0.32mg 0%
Натрий 8mg 1mg 0%
Витамин B5 0.305mg 0.298mg 0%
Триптофан 0.045mg 0.012mg 0%
Треонин 0.144mg 0.029mg 0%
Изолейцин 0.194mg 0.031mg 0%
Лейцин 0.313mg 0.046mg 0%
Лизин 0.254mg 0.054mg 0%
Метионин 0.08mg 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.154mg 0.032mg 0%
Валин 0.214mg 0.035mg 0%
Гистидин 0.087mg 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 22% 12% 61%
Белки: 3.2 г
Жиры: 22.22 г
Углеводы: 12.49 г
Вода: 61.33 г
Другое: 0.76 г
7% 92%
Белки: 1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.6 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +220%
Содержит больше ЖирыЖиры +22120%
Содержит больше УглеводыУглеводы +92.2%
Содержит больше ВодаВода +49.4%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.8г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.831 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.825 г
74% 19% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.005 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +49269.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16400%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Взбитые сливки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170860/nutrients
  2. Тыква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168448/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.