Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Взбитые сливки
  5. Сравнить
  6. Взбитые сливки vs. Черная фасоль

Сравнить продукты Взбитые сливки и Черная фасоль

Сравнить

Инфографика

Взбитые сливки vs Черная фасоль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 30% 13% 1.9% 3.3% 10% 38% 1% 0.13% 7.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 114% 48% 132% 326% 333% 60% 189% 1.2% 130% 17%
Содержит меньше НатрийНатрий -11.1%
Содержит больше МагнийМагний +1354.5%
Содержит больше КальцийКальций +58.4%
Содержит больше КалийКалий +920.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +17300%
Содержит больше МедьМедь +9900%
Содержит больше ЦинкЦинк +494.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +394.4%
Содержит больше МарганецМарганец +99900%
Содержит больше СеленСелен +128.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 63% 13% 6% 9.3% 15% 1.3% 18% 9.5% 36% 4.8% 2.3% 9.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 225% 45% 37% 54% 66% 0% 14% 333% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +204.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2332.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +196.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2692.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +194.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +597.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +194.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14700%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Взбитые сливки Черная фасоль DV% diff.
Витамин B9 3µg 444µg 110%
Медь 0.01mg 1mg 110%
Железо 0.05mg 8.7mg 108%
Витамин B1 0.037mg 0.9mg 72%
Насыщенные жиры 13.831g 0.232g 62%
Клетчатка 0g 15.5g 62%
Фосфор 89mg 440mg 50%
Марганец 0.001mg 1mg 43%
Калий 147mg 1500mg 40%
Белки 3.2g 21.25g 36%
Магний 11mg 160mg 35%
Жиры 22.22g 0.9g 33%
Холестерин 76mg 0mg 25%
Витамин A 188µg 0µg 21%
Витамин B6 0.041mg 0.286mg 19%
Углеводы 12.49g 63.25g 17%
Цинк 0.37mg 2.2mg 17%
Мононенасыщенные жиры 6.418g 0.078g 16%
Витамин B12 0.29µg 0µg 12%
Витамин B3 0.07mg 1.955mg 12%
Витамин B5 0.305mg 0.899mg 12%
Витамин B2 0.065mg 0.193mg 10%
Кальций 101mg 160mg 6%
Калорийность 257kcal 339kcal 4%
Холин 16.8mg 3%
Витамин K 1.9µg 5.6µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.825g 0.387g 3%
Селен 1.4µg 3.2µg 3%
Витамин E 0.64mg 0.21mg 3%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин D 16IU 0IU 2%
Чистые углеводы 12.49g 47.75g N/A
Сахар 8g 2.12g N/A
Натрий 8mg 9mg 0%
Триптофан 0.045mg 0.252mg 0%
Треонин 0.144mg 0.894mg 0%
Изолейцин 0.194mg 0.938mg 0%
Лейцин 0.313mg 1.697mg 0%
Лизин 0.254mg 1.459mg 0%
Метионин 0.08mg 0.32mg 0%
Фенилаланин 0.154mg 1.149mg 0%
Валин 0.214mg 1.112mg 0%
Гистидин 0.087mg 0.592mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 22% 12% 61%
Белки: 3.2 г
Жиры: 22.22 г
Углеводы: 12.49 г
Вода: 61.33 г
Другое: 0.76 г
21% 63% 11% 4%
Белки: 21.25 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 63.25 г
Вода: 11 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2368.9%
Содержит больше ВодаВода +457.5%
Содержит больше БелкиБелки +564.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +406.4%
Содержит больше ДругоеДругое +373.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.831 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.825 г
33% 11% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.232 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.078 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.387 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8128.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +113.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Взбитые сливки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170860/nutrients
  2. Черная фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175186/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.