Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Виноград
  5. Сравнить
  6. Виноград vs. Акула сырая

Сравнить продукты Виноград и Акула сырая

Сравнить

Инфографика

Виноград vs Акула сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 4.2% 17% 11% 13% 1.1% 4.3% 0.26% 94% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 10% 14% 32% 11% 12% 90% 10% 2% 199%
Содержит больше КалийКалий +19.4%
Содержит больше МедьМедь +21.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.5%
Содержит больше МарганецМарганец +4686.7%
Содержит больше МагнийМагний +880%
Содержит больше КальцийКальций +142.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +189.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +975%
Содержит больше ФосфорФосфор +2000%
Содержит больше СеленСелен +36400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 1.7% 3.8% 0% 23% 13% 5.6% 1.4% 25% 0% 37% 3% 3.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 20% 9% 11% 14% 55% 42% 92% 186% 0.25% 2.3% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +119%
Содержит больше Витамин KВитамин K +14500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +426.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +879.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2795.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +263.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1060.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.062mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Виноград Акула сырая DV% diff.
Селен 0.1µg 36.5µg 66%
Витамин B12 0µg 1.49µg 62%
Белки 0.63g 20.98g 41%
Марганец 0.718mg 0.015mg 31%
Фосфор 10mg 210mg 29%
Витамин B6 0.11mg 0.4mg 22%
Холестерин 0mg 51mg 17%
Витамин B3 0.3mg 2.938mg 16%
Витамин B5 0.024mg 0.695mg 13%
Витамин K 14.6µg 0.1µg 12%
Холин 5.6mg 65mg 11%
Магний 5mg 49mg 10%
Железо 0.29mg 0.84mg 7%
Витамин A 5µg 70µg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 1.195g 7%
Углеводы 17.15g 0g 6%
Жиры 0.35g 4.51g 6%
Витамин E 0.19mg 1mg 5%
Насыщенные жиры 0.114g 0.925g 4%
Клетчатка 0.9g 0g 4%
Цинк 0.04mg 0.43mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 1.808g 4%
Витамин C 4mg 0mg 4%
Витамин B1 0.092mg 0.042mg 4%
Калорийность 67kcal 130kcal 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Натрий 2mg 79mg 3%
Витамин D 0IU 24IU 3%
Кальций 14mg 34mg 2%
Медь 0.04mg 0.033mg 1%
Калий 191mg 160mg 1%
Чистые углеводы 16.25g 0g N/A
Сахар 16.25g 0g N/A
Витамин B2 0.057mg 0.062mg 0%
Витамин B9 4µg 3µg 0%
Триптофан 0.003mg 0.235mg 0%
Треонин 0.017mg 0.92mg 0%
Изолейцин 0.005mg 0.967mg 0%
Лейцин 0.013mg 1.705mg 0%
Лизин 0.014mg 1.926mg 0%
Метионин 0.021mg 0.621mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0.819mg 0%
Валин 0.017mg 1.081mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.618mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.316g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.527g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.109g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81%
Белки: 0.63 г
Жиры: 0.35 г
Углеводы: 17.15 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.57 г
21% 5% 74%
Белки: 20.98 г
Жиры: 4.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.58 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +3230.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1188.6%
Содержит больше ДругоеДругое +63.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~73.58g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 6% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
24% 46% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.195 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12814.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1071.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноград - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174682/nutrients
  2. Акула сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.