Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Виноград и Брискет сырой

Сравнить

Инфографика

Виноград vs Брискет сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 4.2% 17% 11% 13% 1.1% 4.3% 0.26% 94% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Содержит больше КальцийКальций +180%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.5%
Содержит больше МарганецМарганец +5028.6%
Содержит больше МагнийМагний +360%
Содержит больше КалийКалий +72.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +562.1%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +10675%
Содержит больше ФосфорФосфор +1910%
Содержит больше СеленСелен +16300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 1.7% 3.8% 0% 23% 13% 5.6% 1.4% 25% 0% 37% 3% 3.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1023.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +68.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +198.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1213.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1358.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +281.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Содержит больше ХолинХолин +1444.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.1mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Виноград Брискет сырой DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.43µg 101%
Белки 0.63g 20.72g 40%
Цинк 0.04mg 4.31mg 39%
Марганец 0.718mg 0.014mg 31%
Селен 0.1µg 16.4µg 30%
Фосфор 10mg 201mg 27%
Витамин B6 0.11mg 0.42mg 24%
Витамин B3 0.3mg 3.94mg 23%
Холестерин 0mg 62mg 21%
Железо 0.29mg 1.92mg 20%
Холин 5.6mg 86.5mg 15%
Насыщенные жиры 0.114g 2.59g 11%
Витамин K 14.6µg 1.3µg 11%
Жиры 0.35g 7.37g 11%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 3.46g 9%
Витамин B2 0.057mg 0.17mg 9%
Витамин B5 0.024mg 0.35mg 7%
Углеводы 17.15g 0g 6%
Калорийность 67kcal 155kcal 4%
Клетчатка 0.9g 0g 4%
Калий 191mg 330mg 4%
Магний 5mg 23mg 4%
Витамин C 4mg 0mg 4%
Медь 0.04mg 0.08mg 4%
Натрий 2mg 79mg 3%
Витамин B9 4µg 7µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 0.23g 1%
Витамин B1 0.092mg 0.1mg 1%
Витамин E 0.19mg 0.32mg 1%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Кальций 14mg 5mg 1%
Чистые углеводы 16.25g 0g N/A
Сахар 16.25g 0g N/A
Триптофан 0.003mg 0.232mg 0%
Треонин 0.017mg 0.905mg 0%
Изолейцин 0.005mg 0.931mg 0%
Лейцин 0.013mg 1.637mg 0%
Лизин 0.014mg 1.724mg 0%
Метионин 0.021mg 0.53mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0.809mg 0%
Валин 0.017mg 1.008mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.709mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81%
Белки: 0.63 г
Жиры: 0.35 г
Углеводы: 17.15 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.57 г
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +15.7%
Содержит больше БелкиБелки +3188.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +2005.7%
Содержит больше ДругоеДругое +184.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 6% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +24614.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +125.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноград - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174682/nutrients
  2. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.