Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Виноград
  5. Сравнить
  6. Виноград vs. Лобстер сырой

Сравнить продукты Виноград и Лобстер сырой

Сравнить

Инфографика

Виноград vs Лобстер сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 4.2% 17% 11% 13% 1.1% 4.3% 0.26% 94% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1182.1%
Содержит больше МагнийМагний +660%
Содержит больше КальцийКальций +500%
Содержит больше МедьМедь +3272.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +8725%
Содержит больше ФосфорФосфор +1510%
Содержит больше СеленСелен +63500%
Одинаковое количество вещества Калий ~200mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 1.7% 3.8% 0% 23% 13% 5.6% 1.4% 25% 0% 37% 3% 3.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +360%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +307.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +357.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +430.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +5937.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше ХолинХолин +1155.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.104mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Виноград Лобстер сырой DV% diff.
Медь 0.04mg 1.349mg 145%
Селен 0.1µg 63.6µg 115%
Витамин B12 0µg 1.25µg 52%
Холестерин 0mg 127mg 42%
Белки 0.63g 16.52g 32%
Цинк 0.04mg 3.53mg 32%
Марганец 0.718mg 0.056mg 29%
Витамин B5 0.024mg 1.449mg 29%
Фосфор 10mg 161mg 22%
Натрий 2mg 423mg 18%
Холин 5.6mg 70.3mg 12%
Витамин K 14.6µg 0µg 12%
Витамин B3 0.3mg 1.591mg 8%
Магний 5mg 38mg 8%
Кальций 14mg 84mg 7%
Углеводы 17.15g 0g 6%
Витамин B1 0.092mg 0.02mg 6%
Витамин E 0.19mg 0.87mg 5%
Клетчатка 0.9g 0g 4%
Витамин C 4mg 0mg 4%
Витамин B2 0.057mg 0.014mg 3%
Витамин B9 4µg 10µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 0.22g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 0.296g 1%
Калорийность 67kcal 77kcal 1%
Жиры 0.35g 0.75g 1%
Чистые углеводы 16.25g 0g N/A
Витамин D 0IU 1IU 0%
Калий 191mg 200mg 0%
Железо 0.29mg 0.26mg 0%
Сахар 16.25g 0g N/A
Витамин A 5µg 1µg 0%
Витамин B6 0.11mg 0.104mg 0%
Транс-жиры 0g 0.011g N/A
Насыщенные жиры 0.114g 0.181g 0%
Триптофан 0.003mg 0.215mg 0%
Треонин 0.017mg 0.654mg 0%
Изолейцин 0.005mg 0.723mg 0%
Лейцин 0.013mg 1.197mg 0%
Лизин 0.014mg 1.24mg 0%
Метионин 0.021mg 0.413mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0.68mg 0%
Валин 0.017mg 0.741mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.413mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.102g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.068g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81%
Белки: 0.63 г
Жиры: 0.35 г
Углеводы: 17.15 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.57 г
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +2522.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +114.3%
Содержит больше ДругоеДругое +212.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~80.95g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 6% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -37%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1471.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +190.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноград - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174682/nutrients
  2. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.