Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Виноград
  5. Сравнить
  6. Виноград vs. Солёные крекеры

Сравнить продукты Виноград и Солёные крекеры

Сравнить

Инфографика

Виноград vs Солёные крекеры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 4.2% 17% 11% 13% 1.1% 4.3% 0.26% 94% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Содержит больше КалийКалий +25.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МагнийМагний +360%
Содержит больше КальцийКальций +35.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1820.7%
Содержит больше МедьМедь +247.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1625%
Содержит больше ФосфорФосфор +920%
Содержит больше СеленСелен +10200%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.686mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 1.7% 3.8% 0% 23% 13% 5.6% 1.4% 25% 0% 37% 3% 3.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +27.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +505.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +663%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +754.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2047.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2133.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +74%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3250%
Содержит больше ХолинХолин +198.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81%
Белки: 0.63 г
Жиры: 0.35 г
Углеводы: 17.15 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.57 г
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше ВодаВода +1509.9%
Содержит больше БелкиБелки +1401.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +2368.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +331.8%
Содержит больше ДругоеДругое +391.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 6% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14085.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4640.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Виноград Солёные крекеры
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Виноград Солёные крекеры DV% diff.
Железо 0.29mg 5.57mg 66%
Витамин B1 0.092mg 0.702mg 51%
Натрий 2mg 941mg 41%
Витамин B3 0.3mg 6.442mg 38%
Витамин B9 4µg 134µg 33%
Витамин B2 0.057mg 0.487mg 33%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 4.835g 32%
Крахмал 67.83g 28%
Углеводы 17.15g 74.05g 19%
Селен 0.1µg 10.3µg 19%
Калорийность 67kcal 418kcal 18%
Белки 0.63g 9.46g 18%
Фосфор 10mg 102mg 13%
Жиры 0.35g 8.64g 13%
Медь 0.04mg 0.139mg 11%
Витамин B5 0.024mg 0.536mg 10%
Витамин K 14.6µg 25.4µg 9%
Клетчатка 0.9g 2.8g 8%
Насыщенные жиры 0.114g 1.653g 7%
Цинк 0.04mg 0.69mg 6%
Витамин E 0.19mg 1.15mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 1.986g 5%
Магний 5mg 23mg 4%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Витамин C 4mg 0mg 4%
Витамин B6 0.11mg 0.086mg 2%
Холин 5.6mg 16.7mg 2%
Калий 191mg 152mg 1%
Кальций 14mg 19mg 1%
Марганец 0.718mg 0.686mg 1%
Чистые углеводы 16.25g 71.25g N/A
Сахар 16.25g 1.29g N/A
Витамин A 5µg 1µg 0%
Транс-жиры 0g 0.167g N/A
Триптофан 0.003mg 0.116mg 0%
Треонин 0.017mg 0.268mg 0%
Изолейцин 0.005mg 0.333mg 0%
Лейцин 0.013mg 0.652mg 0%
Лизин 0.014mg 0.172mg 0%
Метионин 0.021mg 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0.45mg 0%
Валин 0.017mg 0.399mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.197mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Виноград Солёные крекеры
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
Виноград
51%
Солёные крекеры
Итоговая оценка минералов
15%
Виноград
62%
Солёные крекеры

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Солёные крекеры
Продукт Солёные крекеры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные крекеры
Солёные крекеры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 14.96g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Солёные крекеры
Продукт Солёные крекеры более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Виноград
Виноград содержит меньше вещества Натрий (Разница - 939mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Виноград
Виноград содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.539g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Виноград
Гликемический индекс продукта Виноград ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Виноград
Виноград дешевле (Разница - $1.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноград - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174682/nutrients
  2. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.