Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Виноград
  5. Сравнить
  6. Виноград vs. Трески

Сравнить продукты Виноград и Трески

Сравнить

Инфографика

Виноград vs Трески infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 4.2% 17% 11% 13% 1.1% 4.3% 0.26% 94% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Содержит больше МедьМедь +42.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%
Содержит больше МарганецМарганец +4686.7%
Содержит больше МагнийМагний +540%
Содержит больше КальцийКальций +14.3%
Содержит больше КалийКалий +116.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +31%
Содержит больше ЦинкЦинк +1025%
Содержит больше ФосфорФосфор +1930%
Содержит больше СеленСелен +33000%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 1.7% 3.8% 0% 23% 13% 5.6% 1.4% 25% 0% 37% 3% 3.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Содержит больше Витамин CВитамин C +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +21.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +14500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +140%
Содержит больше Витамин EВитамин E +236.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +587.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +637400%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +122.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Содержит больше ХолинХолин +1064.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Виноград Трески DV% diff.
Витамин B5 0.024mg 153mg 3060%
Селен 0.1µg 33.1µg 60%
Витамин B12 0µg 0.91µg 38%
Белки 0.63g 17.81g 34%
Марганец 0.718mg 0.015mg 31%
Фосфор 10mg 203mg 28%
Холестерин 0mg 43mg 14%
Витамин K 14.6µg 0.1µg 12%
Холин 5.6mg 65.2mg 11%
Витамин B3 0.3mg 2.063mg 11%
Витамин B6 0.11mg 0.245mg 10%
Калий 191mg 413mg 7%
Углеводы 17.15g 0g 6%
Магний 5mg 32mg 6%
Витамин D 0µg 0.9µg 5%
Витамин D 0IU 36IU 5%
Клетчатка 0.9g 0g 4%
Цинк 0.04mg 0.45mg 4%
Витамин C 4mg 1mg 3%
Витамин E 0.19mg 0.64mg 3%
Натрий 2mg 54mg 2%
Витамин B9 4µg 7µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 0.231g 1%
Калорийность 67kcal 82kcal 1%
Витамин B1 0.092mg 0.076mg 1%
Витамин B2 0.057mg 0.065mg 1%
Витамин A 5µg 12µg 1%
Медь 0.04mg 0.028mg 1%
Железо 0.29mg 0.38mg 1%
Жиры 0.35g 0.67g 0%
Чистые углеводы 16.25g 0g N/A
Кальций 14mg 16mg 0%
Сахар 16.25g 0g N/A
Насыщенные жиры 0.114g 0.131g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 0.094g 0%
Триптофан 0.003mg 0.199mg 0%
Треонин 0.017mg 0.781mg 0%
Изолейцин 0.005mg 0.821mg 0%
Лейцин 0.013mg 1.447mg 0%
Лизин 0.014mg 1.635mg 0%
Метионин 0.021mg 0.527mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0.695mg 0%
Валин 0.017mg 0.917mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.524mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.064g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.12g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81%
Белки: 0.63 г
Жиры: 0.35 г
Углеводы: 17.15 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.57 г
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +90%
Содержит больше БелкиБелки +2727%
Содержит больше ЖирыЖиры +91.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~81.22g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 6% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.231 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -13%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +571.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +126.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноград - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174682/nutrients
  2. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.