Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зелень
  4. Виноградные листья
  5. Сравнить
  6. Виноградные листья vs. Говядина

Сравнить продукты Виноградные листья и Говядина

Сравнить

Инфографика

Виноградные листья vs Говядина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 68% 109% 24% 99% 138% 18% 39% 1.2% 372% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Содержит больше МагнийМагний +352.4%
Содержит больше КальцийКальций +1916.7%
Содержит больше МедьМедь +388.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.5%
Содержит больше МарганецМарганец +23691.7%
Содержит больше КалийКалий +16.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +841.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +117.6%
Содержит больше СеленСелен +2288.9%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.6mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 37% 459% 40% 0% 10% 82% 44% 14% 92% 0% 272% 62% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8% 45%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +45766.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1566.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +101.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +8950%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +822.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +15%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +127.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +184.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +543.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.382mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Виноградные листья Говядина DV% diff.
Витамин A 1376µg 3µg 153%
Марганец 2.855mg 0.012mg 124%
Витамин B12 0µg 2.64µg 110%
Витамин K 108.6µg 1.2µg 90%
Цинк 0.67mg 6.31mg 51%
Клетчатка 11g 0g 44%
Белки 5.6g 25.93g 41%
Селен 0.9µg 21.5µg 37%
Медь 0.415mg 0.085mg 37%
Кальций 363mg 18mg 35%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Насыщенные жиры 0.336g 5.895g 25%
Жиры 2.12g 15.41g 20%
Витамин B9 83µg 9µg 19%
Витамин B3 2.362mg 5.378mg 19%
Магний 95mg 21mg 18%
Мононенасыщенные жиры 0.081g 6.668g 16%
Фосфор 91mg 198mg 15%
Витамин B2 0.354mg 0.176mg 14%
Холин 12.8mg 82.4mg 13%
Витамин E 2mg 0.12mg 13%
Витамин C 11.1mg 0mg 12%
Витамин B5 0.231mg 0.658mg 9%
Калорийность 93kcal 250kcal 8%
Углеводы 17.31g 0g 6%
Полиненасыщенные жиры 1.065g 0.484g 4%
Натрий 9mg 72mg 3%
Витамин B1 0.04mg 0.046mg 1%
Витамин B6 0.4mg 0.382mg 1%
Калий 272mg 318mg 1%
Чистые углеводы 6.31g 0g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Железо 2.63mg 2.6mg 0%
Сахар 6.3g 0g N/A
Транс-жиры 0g 0.572g N/A
Триптофан 0.094mg 0%
Треонин 0.72mg 0%
Изолейцин 0.822mg 0%
Лейцин 1.45mg 0%
Лизин 1.54mg 0%
Метионин 0.478mg 0%
Фенилаланин 0.725mg 0%
Валин 0.914mg 0%
Гистидин 0.604mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.044g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.016g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 17% 73%
Белки: 5.6 г
Жиры: 2.12 г
Углеводы: 17.31 г
Вода: 73.32 г
Другое: 1.65 г
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +26.5%
Содержит больше ДругоеДругое +142.6%
Содержит больше БелкиБелки +363%
Содержит больше ЖирыЖиры +626.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 5% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.065 г
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.484 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +120%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8132.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноградные листья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168575/nutrients
  2. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.