Виноградные листья или итальянская колбаса сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами виноградные листья и итальянская колбаса сырая
- Виноградные листья содержат меньше калорий, чем итальянская колбаса сырая. Виноградные листья содержат 93 калорий, в то время как итальянская колбаса сырая содержит 346 калорий.
- Виноградные листья имеют больше витамина A, марганца, клетчатки, меди и кальция; однако, итальянская колбаса сырая богаче витамином B1, селеном и витамином B12.
- Виноградные листья покрывают вашу дневную потребность в витамине A на 550% выше, чем итальянская колбаса сырая.
- Виноградные листья содержат меньше насыщенных жиров.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Grape leaves, raw и Sausage, Italian, pork, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +578.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1916.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +122.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +418.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4822.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +167.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +56% |
| Содержит больше СеленСелен | +2655.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +455% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +110.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +937.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1320% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +37.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +120.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 1376µg | 0µg | 153% |
| Марганец | 2.855mg | 0.058mg | 122% |
| Витамин K | 108.6µg | 91% | |
| Насыщенные жиры | 0.336g | 11.27g | 50% |
| Жиры | 2.12g | 31.33g | 45% |
| Клетчатка | 11g | 0g | 44% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.568mg | 44% |
| Селен | 0.9µg | 24.8µg | 43% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.91µg | 38% |
| Медь | 0.415mg | 0.08mg | 37% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.081g | 14.34g | 36% |
| Кальций | 363mg | 18mg | 35% |
| Натрий | 9mg | 731mg | 31% |
| Холестерин | 0mg | 76mg | 25% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.065g | 4.03g | 20% |
| Магний | 95mg | 14mg | 19% |
| Витамин B9 | 83µg | 8µg | 19% |
| Железо | 2.63mg | 1.18mg | 18% |
| Белки | 5.6g | 14.25g | 17% |
| Витамин B2 | 0.354mg | 0.168mg | 14% |
| Калорийность | 93kcal | 346kcal | 13% |
| Витамин E | 2mg | 13% | |
| Цинк | 0.67mg | 1.79mg | 10% |
| Витамин C | 11.1mg | 2mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.3mg | 8% |
| Фосфор | 91mg | 142mg | 7% |
| Витамин B3 | 2.362mg | 3.25mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.231mg | 0.51mg | 6% |
| Углеводы | 17.31g | 0.65g | 6% |
| Холин | 12.8mg | 2% | |
| Калий | 272mg | 253mg | 1% |
| Чистые углеводы | 6.31g | 0.65g | N/A |
| Сахар | 6.3g | N/A | |
| Триптофан | 0.114mg | 0% | |
| Треонин | 0.563mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.52mg | 0% | |
| Лейцин | 0.956mg | 0% | |
| Лизин | 1.083mg | 0% | |
| Метионин | 0.346mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.477mg | 0% | |
| Валин | 0.572mg | 0% | |
| Гистидин | 0.411mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.6 г
Жиры:
2.12 г
Углеводы:
17.31 г
Вода:
73.32 г
Другое:
1.65 г
Белки:
14.25 г
Жиры:
31.33 г
Углеводы:
0.65 г
Вода:
51.08 г
Другое:
2.69 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2563.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +43.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +154.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1377.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +63% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.065 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.27 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.03 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17603.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +278.4% |