Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зелень
  4. Виноградные листья
  5. Сравнить
  6. Виноградные листья vs. Лобстер сырой

Сравнить продукты Виноградные листья и лобстер сырой

Сравнить

Инфографика

Виноградные листья vs Лобстер сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 68% 109% 24% 99% 138% 18% 39% 1.2% 372% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КальцийКальций +332.1%
Содержит больше КалийКалий +36%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +911.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Содержит больше МарганецМарганец +4998.2%
Содержит больше МедьМедь +225.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +426.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +76.9%
Содержит больше СеленСелен +6966.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 37% 459% 40% 0% 10% 82% 44% 14% 92% 0% 272% 62%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +137500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +129.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2428.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +48.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +284.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +730%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +527.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Виноградные листья Лобстер сырой DV% diff.
Витамин A 1376µg 1µg 153%
Марганец 2.855mg 0.056mg 122%
Селен 0.9µg 63.6µg 114%
Медь 0.415mg 1.349mg 104%
Витамин K 108.6µg 0µg 91%
Витамин B12 0µg 1.25µg 52%
Клетчатка 11g 0g 44%
Холестерин 0mg 127mg 42%
Железо 2.63mg 0.26mg 30%
Кальций 363mg 84mg 28%
Цинк 0.67mg 3.53mg 26%
Витамин B2 0.354mg 0.014mg 26%
Витамин B5 0.231mg 1.449mg 24%
Витамин B6 0.4mg 0.104mg 23%
Белки 5.6g 16.52g 22%
Натрий 9mg 423mg 18%
Витамин B9 83µg 10µg 18%
Магний 95mg 38mg 14%
Витамин C 11.1mg 0mg 12%
Фосфор 91mg 161mg 10%
Холин 12.8mg 70.3mg 10%
Витамин E 2mg 0.87mg 8%
Углеводы 17.31g 0g 6%
Витамин B3 2.362mg 1.591mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.065g 0.296g 5%
Жиры 2.12g 0.75g 2%
Калий 272mg 200mg 2%
Витамин B1 0.04mg 0.02mg 2%
Калорийность 93kcal 77kcal 1%
Насыщенные жиры 0.336g 0.181g 1%
Чистые углеводы 6.31g 0g N/A
Витамин D 0 IU 1 IU 0%
Сахар 6.3g 0g N/A
Транс-жиры 0g 0.011g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.081g 0.22g 0%
Триптофан 0.215mg 0%
Треонин 0.654mg 0%
Изолейцин 0.723mg 0%
Лейцин 1.197mg 0%
Лизин 1.24mg 0%
Метионин 0.413mg 0%
Фенилаланин 0.68mg 0%
Валин 0.741mg 0%
Гистидин 0.413mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.102g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.068g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 17% 73%
Белки: 5.6 г
Жиры: 2.12 г
Углеводы: 17.31 г
Вода: 73.32 г
Другое: 1.65 г
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше ЖирыЖиры +182.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +195%
Содержит больше ВодаВода +10.4%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.78г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 5% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.065 г
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +259.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -46.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +171.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноградные листья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168575/nutrients
  2. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.