Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Виноградные листья и Ячмень

Сравнить

Инфографика

Виноградные листья vs Ячмень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 68% 109% 24% 99% 138% 18% 39% 1.2% 372% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 95% 9.9% 40% 135% 166% 76% 113% 1.6% 253% 206%
Содержит больше КальцийКальций +1000%
Содержит меньше НатрийНатрий -25%
Содержит больше МарганецМарганец +46.9%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше КалийКалий +66.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +36.9%
Содержит больше МедьМедь +20%
Содержит больше ЦинкЦинк +313.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +190.1%
Содержит больше СеленСелен +4088.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 37% 459% 40% 0% 10% 82% 44% 14% 92% 0% 272% 62% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 11% 0% 162% 66% 86% 17% 73% 0% 5.5% 14% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +137500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +250.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +24.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +25.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4836.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +336.8%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1515%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +94.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +22.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Виноградные листья Ячмень DV% diff.
Витамин A 1376µg 1µg 153%
Витамин K 108.6µg 2.2µg 89%
Селен 0.9µg 37.7µg 67%
Витамин B1 0.04mg 0.646mg 51%
Марганец 2.855mg 1.943mg 40%
Кальций 363mg 33mg 33%
Клетчатка 11g 17.3g 25%
Фосфор 91mg 264mg 25%
Цинк 0.67mg 2.77mg 19%
Углеводы 17.31g 73.48g 19%
Витамин B9 83µg 19µg 16%
Витамин B3 2.362mg 4.604mg 14%
Белки 5.6g 12.48g 14%
Калорийность 93kcal 354kcal 13%
Витамин C 11.1mg 0mg 12%
Железо 2.63mg 3.6mg 12%
Витамин E 2mg 0.57mg 10%
Медь 0.415mg 0.498mg 9%
Магний 95mg 133mg 9%
Витамин B6 0.4mg 0.318mg 6%
Калий 272mg 452mg 5%
Витамин B2 0.354mg 0.285mg 5%
Холин 12.8mg 2%
Витамин B5 0.231mg 0.282mg 1%
Насыщенные жиры 0.336g 0.482g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.081g 0.295g 1%
Жиры 2.12g 2.3g 0%
Чистые углеводы 6.31g 56.18g N/A
Сахар 6.3g 0.8g N/A
Натрий 9mg 12mg 0%
Полиненасыщенные жиры 1.065g 1.108g 0%
Триптофан 0.208mg 0%
Треонин 0.424mg 0%
Изолейцин 0.456mg 0%
Лейцин 0.848mg 0%
Лизин 0.465mg 0%
Метионин 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.7mg 0%
Валин 0.612mg 0%
Гистидин 0.281mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 17% 73%
Белки: 5.6 г
Жиры: 2.12 г
Углеводы: 17.31 г
Вода: 73.32 г
Другое: 1.65 г
12% 2% 73% 9% 2%
Белки: 12.48 г
Жиры: 2.3 г
Углеводы: 73.48 г
Вода: 9.44 г
Другое: 2.3 г
Содержит больше ВодаВода +676.7%
Содержит больше БелкиБелки +122.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +324.5%
Содержит больше ДругоеДругое +39.4%
Одинаковое количество вещества Жиры ~2.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 5% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.065 г
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.482 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.108 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -30.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +264.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.108g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноградные листья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168575/nutrients
  2. Ячмень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170283/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.