Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Вишневый пирог
  5. Сравнить
  6. Вишневый пирог vs. Дикий рис сырой

Сравнить продукты Вишневый пирог и Дикий рис сырой

Сравнить

Инфографика

Вишневый пирог vs Дикий рис сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 3% 6.8% 69% 26% 5.5% 13% 25% 26% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 6.3% 38% 74% 175% 163% 186% 0.91% 173% 15%
Содержит больше СеленСелен +178.6%
Содержит больше МагнийМагний +1866.7%
Содержит больше КальцийКальций +110%
Содержит больше КалийКалий +454.5%
Содержит больше МедьМедь +580.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +2880%
Содержит больше ФосфорФосфор +1343.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%
Содержит больше МарганецМарганец +564.5%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.96mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 9.7% 0% 0% 37% 29% 24% 7.4% 7.8% 0% 0% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 16% 0% 29% 60% 126% 64% 90% 0% 4.8% 71% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +28.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +109.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +427.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +773.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1050%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +251.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вишневый пирог Дикий рис сырой DV% diff.
Фосфор 30mg 433mg 58%
Цинк 0.2mg 5.96mg 52%
Медь 0.077mg 0.524mg 50%
Марганец 0.2mg 1.329mg 49%
Магний 9mg 177mg 40%
Витамин B3 1.276mg 6.733mg 34%
Витамин B6 0.034mg 0.391mg 27%
Клетчатка 6.2g 25%
Белки 2.8g 14.73g 24%
Витамин B5 0.123mg 1.074mg 19%
Витамин B9 27µg 95µg 17%
Полиненасыщенные жиры 3.247g 0.676g 17%
Жиры 12.2g 1.08g 17%
Насыщенные жиры 2.985g 0.156g 13%
Мононенасыщенные жиры 5.314g 0.159g 13%
Углеводы 38.5g 74.9g 12%
Витамин B2 0.125mg 0.262mg 11%
Калий 77mg 427mg 10%
Селен 7.8µg 2.8µg 9%
Натрий 191mg 7mg 8%
Холин 35mg 6%
Витамин E 0.82mg 5%
Калорийность 270kcal 357kcal 4%
Витамин B1 0.148mg 0.115mg 3%
Витамин A 29µg 1µg 3%
Витамин K 1.9µg 2%
Железо 1.85mg 1.96mg 1%
Кальций 10mg 21mg 1%
Витамин C 1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 38.5g 68.7g N/A
Сахар 2.5g N/A
Триптофан 0.031mg 0.179mg 0%
Треонин 0.072mg 0.469mg 0%
Изолейцин 0.088mg 0.618mg 0%
Лейцин 0.17mg 1.018mg 0%
Лизин 0.067mg 0.629mg 0%
Метионин 0.043mg 0.438mg 0%
Фенилаланин 0.124mg 0.721mg 0%
Валин 0.104mg 0.858mg 0%
Гистидин 0.057mg 0.384mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 12% 39% 46%
Белки: 2.8 г
Жиры: 12.2 г
Углеводы: 38.5 г
Вода: 45.8 г
Другое: 0.7 г
15% 75% 8%
Белки: 14.73 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 74.9 г
Вода: 7.76 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1029.6%
Содержит больше ВодаВода +490.2%
Содержит больше БелкиБелки +426.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +94.5%
Содержит больше ДругоеДругое +118.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.985 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.314 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.247 г
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.156 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.159 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.676 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3242.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +380.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вишневый пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172781/nutrients
  2. Дикий рис сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.