Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вишня и Mандарин

Сравнить

Инфографика

Вишня vs Mандарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +113.3%
Содержит больше Цинк +42.9%
Содержит больше Медь +147.6%
Содержит больше Марганец +187.2%
Содержит больше Кальций +131.3%
Содержит больше Магний +33.3%
Содержит больше Фосфор +33.3%
Содержит меньше Натрий -33.3%
Содержит больше Селен +∞%
Одинаковое количество вещества Калий - 166
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 12% 7% 7% 16% 1% 3% 35% 15% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 6% 9% 9% 15% 1% 2% 14% 6% 1%
Содержит больше Железо +113.3%
Содержит больше Цинк +42.9%
Содержит больше Медь +147.6%
Содержит больше Марганец +187.2%
Содержит больше Кальций +131.3%
Содержит больше Магний +33.3%
Содержит больше Фосфор +33.3%
Содержит меньше Натрий -33.3%
Содержит больше Селен +∞%
Одинаковое количество вещества Калий - 166

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +88.4%
Содержит больше Витамин B2 +11.1%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин E +185.7%
Содержит больше Витамин C +167%
Содержит больше Витамин B1 +93.3%
Содержит больше Витамин B5 +51%
Содержит больше Витамин B6 +77.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.036
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.376
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 77% 2% 0% 34% 8% 10% 8% 9% 11% 6% 0% 6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 41% 4% 0% 89% 15% 9% 8% 13% 18% 12% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +88.4%
Содержит больше Витамин B2 +11.1%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин E +185.7%
Содержит больше Витамин C +167%
Содержит больше Витамин B1 +93.3%
Содержит больше Витамин B5 +51%
Содержит больше Витамин B6 +77.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.036
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.376

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +23.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.31
Одинаковое количество вещества Углеводы - 13.34
Одинаковое количество вещества Вода - 85.17
Одинаковое количество вещества Другое - 0.37
12% 86%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 12.18 г
Вода: 86.13 г
Другое: 0.39 г
13% 85%
Белки: 0.81 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.34 г
Вода: 85.17 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше Белки +23.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.31
Одинаковое количество вещества Углеводы - 13.34
Одинаковое количество вещества Вода - 85.17
Одинаковое количество вещества Другое - 0.37

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +36.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +38.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -42.6%
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: 0.068 г
Мононенасыщенные жиры: 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: 0.09 г
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: 0.06 г
Полиненасыщенные жиры: 0.065 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +36.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +38.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -42.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Глюкоза +96.2%
Содержит больше Фруктоза +46.3%
Содержит больше Сахароза +656.3%
9% 49% 41%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.8 г
Глюкоза: 4.18 г
Фруктоза: 3.51 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
57% 20% 23%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 6.05 г
Глюкоза: 2.13 г
Фруктоза: 2.4 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Глюкоза +96.2%
Содержит больше Фруктоза +46.3%
Содержит больше Сахароза +656.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Вишня Mандарин
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вишня Mандарин Мнение
10.58g 11.54g Mандарин
Белки 1g 0.81g Вишня
Жиры 0.3g 0.31g Mандарин
Углеводы 12.18g 13.34g Mандарин
Калорийность 50kcal 53kcal Mандарин
Фруктоза 3.51g 2.4g Вишня
Сахар 8.49g 10.58g Вишня
Клетчатка 1.6g 1.8g Mандарин
Кальций 16mg 37mg Mандарин
Железо 0.32mg 0.15mg Вишня
Магний 9mg 12mg Mандарин
Фосфор 15mg 20mg Mандарин
Калий 173mg 166mg Вишня
Натрий 3mg 2mg Mандарин
Цинк 0.1mg 0.07mg Вишня
Медь 0.104mg 0.042mg Вишня
Марганец 0.112mg 0.039mg Вишня
Селен 0µg 0.1µg Mандарин
Витамин A 1283IU 681IU Вишня
Витамин A, RAE 64µg 34µg Вишня
Витамин E 0.07mg 0.2mg Mандарин
Витамин C 10mg 26.7mg Mандарин
Витамин B1 0.03mg 0.058mg Mандарин
Витамин B2 0.04mg 0.036mg Вишня
Витамин B3 0.4mg 0.376mg Вишня
Витамин B5 0.143mg 0.216mg Mандарин
Витамин B6 0.044mg 0.078mg Mандарин
Витамин B9, общий 8µg 16µg Mандарин
Витамин K 2.1µg 0µg Вишня
Триптофан 0.002mg Mандарин
Треонин 0.016mg Mандарин
Изолейцин 0.017mg Mандарин
Лейцин 0.028mg Mандарин
Лизин 0.032mg Mандарин
Метионин 0.002mg Mандарин
Фенилаланин 0.018mg Mандарин
Валин 0.021mg Mандарин
Гистидин 0.011mg Mандарин
Насыщенные жиры 0.068g 0.039g Mандарин
Мононенасыщенные жиры 0.082g 0.06g Вишня
Полиненасыщенные жиры 0.09g 0.065g Вишня

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Вишня Mандарин
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Вишня
17%
Mандарин
Итоговая оценка минералов
10%
Вишня
7%
Mандарин

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вишня
Вишня содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.09g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Вишня
Гликемический индекс продукта Вишня ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mандарин
Mандарин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mандарин
Mандарин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.029g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mандарин
Mандарин дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вишня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173954/nutrients
  2. Mандарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169105/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.