Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вишня и Бойзенова ягода

Сравнить

Инфографика

Вишня vs Бойзенова ягода infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.8% 15% 12% 35% 2.7% 6.4% 0.39% 15% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 8.1% 12% 32% 27% 6% 12% 0.13% 71% 1.1%
Содержит больше КалийКалий +24.5%
Содержит больше МедьМедь +30%
Содержит больше МагнийМагний +77.8%
Содержит больше КальцийКальций +68.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +165.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +120%
Содержит больше ФосфорФосфор +80%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше МарганецМарганец +388.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 1.4% 0% 7.5% 9.2% 7.5% 8.6% 10% 0% 5.3% 6% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 17% 0% 13% 8.5% 14% 15% 13% 0% 20% 47% 5.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +222.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2033.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1142.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +76.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +91.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +74.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +27.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +271.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +687.5%
Содержит больше ХолинХолин +67.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.037mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вишня Бойзенова ягода DV% diff.
Марганец 0.112mg 0.547mg 19%
Клетчатка 1.6g 5.3g 15%
Витамин B9 8µg 63µg 14%
Витамин C 10mg 3.1mg 8%
Витамин A 64µg 3µg 7%
Железо 0.32mg 0.85mg 7%
Витамин K 2.1µg 7.8µg 5%
Витамин E 0.07mg 0.87mg 5%
Фруктоза 3.51g 4%
Медь 0.104mg 0.08mg 3%
Витамин B1 0.03mg 0.053mg 2%
Магний 9mg 16mg 2%
Фосфор 15mg 27mg 2%
Витамин B5 0.143mg 0.25mg 2%
Витамин B3 0.4mg 0.767mg 2%
Холин 6.1mg 10.2mg 1%
Витамин B6 0.044mg 0.056mg 1%
Калий 173mg 139mg 1%
Цинк 0.1mg 0.22mg 1%
Кальций 16mg 27mg 1%
Калорийность 50kcal 50kcal 0%
Белки 1g 1.1g 0%
Жиры 0.3g 0.26g 0%
Углеводы 12.18g 12.19g 0%
Чистые углеводы 10.58g 6.89g N/A
Сахар 8.49g 6.89g N/A
Натрий 3mg 1mg 0%
Селен 0µg 0.2µg 0%
Витамин B2 0.04mg 0.037mg 0%
Насыщенные жиры 0.068g 0.009g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 0.025g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.09g 0.148g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 86%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 12.18 г
Вода: 86.13 г
Другое: 0.39 г
12% 86%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 12.19 г
Вода: 85.9 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше ЖирыЖиры +15.4%
Содержит больше ДругоеДругое +41%
Одинаковое количество вещества Белки ~1.1g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~12.19g
Одинаковое количество вещества Вода ~85.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.068 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.09 г
5% 14% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.009 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.148 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +228%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +64.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вишня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173954/nutrients
  2. Бойзенова ягода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171713/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.