Вишня или макадамия - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами вишня и макадамия
- Макадамия содержит больше калорий, чем вишня. Макадамия содержит 718 калорий, в то время как вишня содержит 50 калорий.
- Вишня имеет больше витамина A, однако макадамия имеет больше марганца, витамина B1, меди, железа, магния, клетчатки, фосфора и витамина B6.
- Макадамия обеспечивает вас на 175% большим количеством марганца от суточной нормы, чем вишня.
- Вишня имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Вишня имеет более высокий гликемический индекс, чем макадамия.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Cherries, sour, red, raw и Nuts, macadamia nuts, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1344.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +431.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +112.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1053.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +626.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1153.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3588.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +733.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +671.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3883.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +305% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +518.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +430.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +525% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +37.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.112mg | 4.131mg | 175% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.082g | 58.877g | 147% |
| Жиры | 0.3g | 75.77g | 116% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 1.195mg | 97% |
| Медь | 0.104mg | 0.756mg | 72% |
| Насыщенные жиры | 0.068g | 12.061g | 55% |
| Железо | 0.32mg | 3.69mg | 42% |
| Калорийность | 50kcal | 718kcal | 33% |
| Магний | 9mg | 130mg | 29% |
| Клетчатка | 1.6g | 8.6g | 28% |
| Фосфор | 15mg | 188mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.275mg | 18% |
| Белки | 1g | 7.91g | 14% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 2.473mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.143mg | 0.758mg | 12% |
| Цинк | 0.1mg | 1.3mg | 11% |
| Витамин C | 10mg | 1.2mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.162mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.09g | 1.502g | 9% |
| Кальций | 16mg | 85mg | 7% |
| Витамин A | 64µg | 0µg | 7% |
| Селен | 0µg | 3.6µg | 7% |
| Калий | 173mg | 368mg | 6% |
| Фруктоза | 3.51g | 0.07g | 4% |
| Витамин E | 0.07mg | 0.54mg | 3% |
| Витамин K | 2.1µg | 2% | |
| Холин | 6.1mg | 1% | |
| Углеводы | 12.18g | 13.82g | 1% |
| Витамин B9 | 8µg | 11µg | 1% |
| Чистые углеводы | 10.58g | 5.22g | N/A |
| Сахар | 8.49g | 4.57g | N/A |
| Крахмал | 1.05g | 0% | |
| Натрий | 3mg | 5mg | 0% |
| Триптофан | 0.067mg | 0% | |
| Треонин | 0.37mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.314mg | 0% | |
| Лейцин | 0.602mg | 0% | |
| Лизин | 0.018mg | 0% | |
| Метионин | 0.023mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.665mg | 0% | |
| Валин | 0.363mg | 0% | |
| Гистидин | 0.195mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +6233.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +691% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25156.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +13.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +192.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +71701.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1568.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +5871.4% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +4914.3% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +453.8% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
