Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вишня и Мангостан

Сравнить

Инфографика

Вишня vs Мангостан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.8% 15% 12% 35% 2.7% 6.4% 0.39% 15% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3.6% 4.2% 11% 23% 5.7% 3.4% 0.91% 13% 0%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше КалийКалий +260.4%
Содержит больше МедьМедь +50.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +87.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.1%
Содержит больше МагнийМагний +44.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +110%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.3mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.102mg
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 1.4% 0% 7.5% 9.2% 7.5% 8.6% 10% 0% 5.3% 6% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 0.67% 0% 0% 14% 12% 5.4% 1.9% 4.2% 0% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +244.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +39.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +346.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +144.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +80%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +35%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +287.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вишня Мангостан DV% diff.
Витамин C 10mg 2.9mg 8%
Витамин A 64µg 2µg 7%
Витамин B9 8µg 31µg 6%
Фруктоза 3.51g 4%
Калий 173mg 48mg 4%
Медь 0.104mg 0.069mg 4%
Углеводы 12.18g 17.91g 2%
Витамин K 2.1µg 2%
Витамин B6 0.044mg 0.018mg 2%
Витамин B5 0.143mg 0.032mg 2%
Витамин B1 0.03mg 0.054mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.09g 1%
Холин 6.1mg 1%
Витамин B3 0.4mg 0.286mg 1%
Витамин B2 0.04mg 0.054mg 1%
Калорийность 50kcal 73kcal 1%
Белки 1g 0.41g 1%
Фосфор 15mg 8mg 1%
Цинк 0.1mg 0.21mg 1%
Клетчатка 1.6g 1.8g 1%
Магний 9mg 13mg 1%
Жиры 0.3g 0.58g 0%
Чистые углеводы 10.58g 16.11g N/A
Кальций 16mg 12mg 0%
Железо 0.32mg 0.3mg 0%
Сахар 8.49g N/A
Натрий 3mg 7mg 0%
Витамин E 0.07mg 0%
Марганец 0.112mg 0.102mg 0%
Насыщенные жиры 0.068g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 86%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 12.18 г
Вода: 86.13 г
Другое: 0.39 г
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше БелкиБелки +143.9%
Содержит больше ДругоеДругое +143.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +93.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +47%
Одинаковое количество вещества Вода ~80.94g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вишня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173954/nutrients
  2. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.