Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вишня и Морошка

Сравнить

Инфографика

Вишня vs Морошка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +12.5%
Содержит больше Железо +118.8%
Содержит больше Фосфор +133.3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 12% 7% 7% 16% 1% 3% 35% 15% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 27% 0% 15% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Кальций +12.5%
Содержит больше Железо +118.8%
Содержит больше Фосфор +133.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +511%
Содержит больше Витамин C +1480%
Содержит больше Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B2 +75%
Содержит больше Витамин B3 +125%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 77% 2% 0% 34% 8% 10% 8% 9% 11% 6% 0% 6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 13% 0% 0% 527% 13% 17% 17% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +511%
Содержит больше Витамин C +1480%
Содержит больше Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B2 +75%
Содержит больше Витамин B3 +125%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +41.6%
Содержит больше Белки +140%
Содержит больше Жиры +166.7%
Содержит больше Другое +207.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 87
12% 86%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 12.18 г
Вода: 86.13 г
Другое: 0.39 г
2% 9% 87%
Белки: 2.4 г
Жиры: 0.8 г
Углеводы: 8.6 г
Вода: 87 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше Углеводы +41.6%
Содержит больше Белки +140%
Содержит больше Жиры +166.7%
Содержит больше Другое +207.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 87

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Вишня Морошка
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вишня Морошка Мнение
10.58g 8.6g Вишня
Белки 1g 2.4g Морошка
Жиры 0.3g 0.8g Морошка
Углеводы 12.18g 8.6g Вишня
Калорийность 50kcal 51kcal Морошка
Фруктоза 3.51g Вишня
Сахар 8.49g Морошка
Клетчатка 1.6g Вишня
Кальций 16mg 18mg Морошка
Железо 0.32mg 0.7mg Морошка
Магний 9mg Вишня
Фосфор 15mg 35mg Морошка
Калий 173mg Вишня
Натрий 3mg Морошка
Цинк 0.1mg Вишня
Медь 0.104mg Вишня
Марганец 0.112mg Вишня
Витамин A 1283IU 210IU Вишня
Витамин A, RAE 64µg Вишня
Витамин E 0.07mg Вишня
Витамин C 10mg 158mg Морошка
Витамин B1 0.03mg 0.05mg Морошка
Витамин B2 0.04mg 0.07mg Морошка
Витамин B3 0.4mg 0.9mg Морошка
Витамин B5 0.143mg Вишня
Витамин B6 0.044mg Вишня
Витамин B9, общий 8µg Вишня
Витамин K 2.1µg Вишня
Насыщенные жиры 0.068g Морошка
Мононенасыщенные жиры 0.082g Вишня
Полиненасыщенные жиры 0.09g Вишня

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Вишня Морошка
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Вишня
49%
Морошка
Итоговая оценка минералов
10%
Вишня
5%
Морошка

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Морошка
Морошка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Морошка
Морошка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Морошка
Морошка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Морошка
Морошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.068g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Морошка
Морошка дешевле (Разница - $0.6)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Вишня
Гликемический индекс продукта Вишня ниже (Разница - 22)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Вишня
Продукт Вишня более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Вишня
Продукт Вишня более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вишня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173954/nutrients
  2. Морошка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169802/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.