Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вишня и нэнс

Сравнить

Инфографика

Вишня vs Нэнс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.8% 15% 12% 35% 2.7% 6.4% 0.39% 15% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 14% 22% 14% 14% 2.5% 4.3% 0.39% 32% 2.2%
Содержит больше МедьМедь +153.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +50%
Содержит больше МагнийМагний +122.2%
Содержит больше КальцийКальций +187.5%
Содержит больше КалийКалий +41%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +18.8%
Содержит больше МарганецМарганец +121.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.09mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~3mg

Сравнение витаминов

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 33% 0% 21% 1.4% 7.5% 9.2% 7.5% 8.6% 10% 0% 5.3% 6%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 308% 0% 1.3% 25% 3.8% 4.2% 5.4% 11% 4.8% 0% 30% 6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +122.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +37.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +109.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +825%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1685.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +25.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +466.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~8µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вишня Нэнс DV% diff.
Витамин C 10mg 92.5mg 92%
Клетчатка 1.6g 7.5g 24%
Витамин E 0.07mg 1.25mg 8%
Витамин K 2.1µg 11.9µg 8%
Медь 0.104mg 0.041mg 7%
Витамин A 64µg 4µg 7%
Марганец 0.112mg 0.248mg 6%
Магний 9mg 20mg 3%
Кальций 16mg 46mg 3%
Углеводы 12.18g 16.97g 2%
Калий 173mg 244mg 2%
Витамин B2 0.04mg 0.018mg 2%
Витамин B6 0.044mg 0.021mg 2%
Фруктоза 3.51g 4.73g 2%
Калорийность 50kcal 73kcal 1%
Белки 1g 0.66g 1%
Жиры 0.3g 1.16g 1%
Железо 0.32mg 0.38mg 1%
Фосфор 15mg 10mg 1%
Селен 0µg 0.4µg 1%
Витамин B1 0.03mg 0.015mg 1%
Витамин B3 0.4mg 0.29mg 1%
Витамин B5 0.143mg 0.18mg 1%
Холин 6.1mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.09g 1%
Белок в 100 калориях 2g 0.9g N/A
Калории на 10 г белка 500kcal 1106kcal N/A
Вес 100 калорий 200g 137g N/A
Чистые углеводы 10.58g 9.47g N/A
Сахар 8.49g 8.31g N/A
Цинк 0.1mg 0.09mg 0%
Натрий 3mg 3mg 0%
Витамин B9 8µg 8µg 0%
Насыщенные жиры 0.068g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 86%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 12.18 г
Вода: 86.13 г
Другое: 0.39 г
17% 81%
Белки: 0.66 г
Жиры: 1.16 г
Углеводы: 16.97 г
Вода: 80.64 г
Другое: 0.57 г
Содержит больше БелкиБелки +51.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +286.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +39.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~80.64g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
9% 49% 41%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.8 г
Глюкоза: 4.18 г
Фруктоза: 3.51 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
43% 57%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 3.58 г
Фруктоза: 4.73 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +16.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +34.8%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вишня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173954/nutrients
  2. Нэнс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167789/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.