Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вишня и Окорок

Сравнить

Инфографика

Вишня vs Окорок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.8% 15% 12% 35% 2.7% 6.4% 0.39% 15% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.4% 25% 56% 26% 79% 84% 157% 7% 106%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше МедьМедь +31.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +107.4%
Содержит больше МагнийМагний +55.6%
Содержит больше КалийКалий +65.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +362.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +2780%
Содержит больше ФосфорФосфор +1206.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 1.4% 0% 7.5% 9.2% 7.5% 8.6% 10% 0% 5.3% 6% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5% 12% 189% 47% 75% 24% 92% 81% 0% 2.3% 46%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +166.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +257.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2413.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +405%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +905.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +181.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +809.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1295.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вишня Окорок DV% diff.
Витамин B1 0.03mg 0.754mg 60%
Натрий 3mg 1203mg 52%
Белки 1g 20.93g 40%
Селен 0µg 19.5µg 35%
Витамин B12 0µg 0.65µg 27%
Витамин B6 0.044mg 0.4mg 27%
Фосфор 15mg 196mg 26%
Цинк 0.1mg 2.88mg 25%
Витамин B3 0.4mg 4.023mg 23%
Холестерин 0mg 53mg 18%
Железо 0.32mg 1.48mg 15%
Холин 6.1mg 85.1mg 14%
Витамин B2 0.04mg 0.202mg 12%
Витамин C 10mg 0mg 11%
Насыщенные жиры 0.068g 1.81g 8%
Жиры 0.3g 5.53g 8%
Витамин A 64µg 0µg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 2.62g 6%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Витамин B5 0.143mg 0.403mg 5%
Калорийность 50kcal 145kcal 5%
Фруктоза 3.51g 4%
Витамин D 0IU 32IU 4%
Витамин D 0µg 0.8µg 4%
Углеводы 12.18g 1.5g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.09g 0.54g 3%
Марганец 0.112mg 0.054mg 3%
Медь 0.104mg 0.079mg 3%
Калий 173mg 287mg 3%
Витамин K 2.1µg 0µg 2%
Кальций 16mg 8mg 1%
Витамин E 0.07mg 0.25mg 1%
Витамин B9 8µg 3µg 1%
Магний 9mg 14mg 1%
Чистые углеводы 10.58g 1.5g N/A
Сахар 8.49g 0g N/A
Триптофан 0.251mg 0%
Треонин 0.931mg 0%
Изолейцин 0.918mg 0%
Лейцин 1.661mg 0%
Лизин 1.775mg 0%
Метионин 0.553mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0%
Валин 0.908mg 0%
Гистидин 0.75mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 86%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 12.18 г
Вода: 86.13 г
Другое: 0.39 г
21% 6% 68% 4%
Белки: 20.93 г
Жиры: 5.53 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 67.67 г
Другое: 4.37 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +712%
Содержит больше ВодаВода +27.3%
Содержит больше БелкиБелки +1993%
Содержит больше ЖирыЖиры +1743.3%
Содержит больше ДругоеДругое +1020.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.068 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.09 г
36% 53% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.62 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.54 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3095.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +500%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вишня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173954/nutrients
  2. Окорок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167871/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.