Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вишня и Софуто-куриму

Сравнить

Инфографика

Вишня vs Софуто-куриму infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.8% 15% 12% 35% 2.7% 6.4% 0.39% 15% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 39% 16% 7.9% 10% 14% 50% 8% 0.65% 16%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +52.4%
Содержит больше МедьМедь +246.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.1%
Содержит больше МарганецМарганец +2140%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +718.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +420%
Содержит больше ФосфорФосфор +673.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Калий ~177mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 1.4% 0% 7.5% 9.2% 7.5% 8.6% 10% 0% 5.3% 6% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 54% 12% 11% 12% 42% 1.8% 30% 11% 63% 2.3% 6.8% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1150%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +321.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +133.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +153.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +771.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +63.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +355%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +253.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12.5%
Содержит больше ХолинХолин +326.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.048mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вишня Софуто-куриму DV% diff.
Насыщенные жиры 0.068g 7.46g 34%
Холестерин 0mg 91mg 30%
Витамин B12 0µg 0.5µg 21%
Жиры 0.3g 13g 20%
Фосфор 15mg 116mg 14%
Кальций 16mg 131mg 12%
Витамин B2 0.04mg 0.182mg 11%
Витамин A 64µg 162µg 11%
Витамин C 10mg 0.8mg 10%
Калорийность 50kcal 222kcal 9%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 3.49g 9%
Медь 0.104mg 0.03mg 8%
Витамин B5 0.143mg 0.506mg 7%
Белки 1g 4.1g 6%
Марганец 0.112mg 0.005mg 5%
Селен 0µg 3µg 5%
Холин 6.1mg 26mg 4%
Цинк 0.1mg 0.52mg 4%
Витамин D 0IU 29IU 4%
Витамин E 0.07mg 0.61mg 4%
Витамин D 0µg 0.7µg 4%
Фруктоза 3.51g 4%
Клетчатка 1.6g 0.7g 4%
Натрий 3mg 61mg 3%
Углеводы 12.18g 22.2g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.09g 0.46g 2%
Витамин B1 0.03mg 0.049mg 2%
Витамин B3 0.4mg 0.095mg 2%
Кофеин 0mg 2mg 1%
Витамин K 2.1µg 0.9µg 1%
Железо 0.32mg 0.21mg 1%
Магний 9mg 12mg 1%
Чистые углеводы 10.58g 21.5g N/A
Калий 173mg 177mg 0%
Сахар 8.49g 21.16g N/A
Витамин B6 0.044mg 0.048mg 0%
Витамин B9 8µg 9µg 0%
Триптофан 0.048mg 0%
Треонин 0.169mg 0%
Изолейцин 0.215mg 0%
Лейцин 0.353mg 0%
Лизин 0.296mg 0%
Метионин 0.091mg 0%
Фенилаланин 0.176mg 0%
Валин 0.241mg 0%
Гистидин 0.099mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 86%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 12.18 г
Вода: 86.13 г
Другое: 0.39 г
4% 13% 22% 60%
Белки: 4.1 г
Жиры: 13 г
Углеводы: 22.2 г
Вода: 59.8 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ВодаВода +44%
Содержит больше БелкиБелки +310%
Содержит больше ЖирыЖиры +4233.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +82.3%
Содержит больше ДругоеДругое +130.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.068 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.09 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.49 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.46 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4156.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +411.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вишня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173954/nutrients
  2. Софуто-куриму - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173465/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.