Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вишня и Страус

Сравнить

Инфографика

Вишня vs Страус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.8% 15% 12% 35% 2.7% 6.4% 0.39% 15% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Содержит больше КальцийКальций +166.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%
Содержит больше МарганецМарганец +489.5%
Содержит больше МагнийМагний +177.8%
Содержит больше КалийКалий +109.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +771.9%
Содержит больше МедьМедь +46.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +4750%
Содержит больше ФосфорФосфор +1573.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 1.4% 0% 7.5% 9.2% 7.5% 8.6% 10% 0% 5.3% 6% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +228.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +673.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +630%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1685.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +821.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1138.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +87.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вишня Страус DV% diff.
Витамин B12 0µg 6.25µg 260%
Селен 0µg 37.5µg 68%
Белки 1g 28.49g 55%
Цинк 0.1mg 4.85mg 43%
Витамин B3 0.4mg 7.143mg 42%
Витамин B6 0.044mg 0.545mg 39%
Фосфор 15mg 251mg 34%
Железо 0.32mg 2.79mg 31%
Холестерин 0mg 85mg 28%
Витамин B5 0.143mg 1.318mg 24%
Витамин B2 0.04mg 0.292mg 19%
Витамин B1 0.03mg 0.232mg 17%
Витамин C 10mg 0mg 11%
Витамин A 64µg 0µg 7%
Калий 173mg 362mg 6%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Калорийность 50kcal 145kcal 5%
Медь 0.104mg 0.152mg 5%
Фруктоза 3.51g 4%
Магний 9mg 25mg 4%
Углеводы 12.18g 0g 4%
Насыщенные жиры 0.068g 1g 4%
Марганец 0.112mg 0.019mg 4%
Натрий 3mg 80mg 3%
Жиры 0.3g 2.57g 3%
Витамин B9 8µg 15µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 0.97g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.09g 0.44g 2%
Витамин K 2.1µg 2%
Холин 6.1mg 1%
Витамин E 0.07mg 0.23mg 1%
Кальций 16mg 6mg 1%
Чистые углеводы 10.58g 0g N/A
Сахар 8.49g 0g N/A
Триптофан 0.254mg 0%
Треонин 1.25mg 0%
Изолейцин 1.354mg 0%
Лейцин 2.315mg 0%
Лизин 2.516mg 0%
Метионин 0.796mg 0%
Фенилаланин 1.176mg 0%
Валин 1.407mg 0%
Гистидин 0.716mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 86%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 12.18 г
Вода: 86.13 г
Другое: 0.39 г
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +25.7%
Содержит больше БелкиБелки +2749%
Содержит больше ЖирыЖиры +756.7%
Содержит больше ДругоеДругое +10.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.068 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.09 г
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1082.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +388.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вишня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173954/nutrients
  2. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.