Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вишня и Сэндвич с сыром

Сравнить

Инфографика

Вишня vs Сэндвич с сыром infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.8% 15% 12% 35% 2.7% 6.4% 0.39% 15% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 61% 27% 98% 53% 24% 164% 109% 141% 133%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КальцийКальций +1175%
Содержит больше КалийКалий +76.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +718.8%
Содержит больше МедьМедь +53.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +770%
Содержит больше ФосфорФосфор +2446.7%
Содержит больше МарганецМарганец +867%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 1.4% 0% 7.5% 9.2% 7.5% 8.6% 10% 0% 5.3% 6% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 7% 0% 0% 90% 99% 60% 37% 60% 15% 0% 48% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +566.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +204.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1093.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +967.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +696.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +335%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +493.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вишня Сэндвич с сыром DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.09g 9.166g 61%
Фосфор 15mg 382mg 52%
Селен 0µg 24.3µg 44%
Марганец 0.112mg 1.083mg 42%
Жиры 0.3g 25g 38%
Натрий 3mg 839mg 36%
Витамин B2 0.04mg 0.427mg 30%
Железо 0.32mg 2.62mg 29%
Витамин B1 0.03mg 0.358mg 27%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 10.351g 26%
Калорийность 50kcal 497kcal 22%
Кальций 16mg 204mg 19%
Насыщенные жиры 0.068g 4.129g 18%
Белки 1g 9.8g 18%
Витамин B6 0.044mg 0.261mg 17%
Витамин B3 0.4mg 3.185mg 17%
Углеводы 12.18g 58.2g 15%
Витамин B9 8µg 64µg 14%
Магний 9mg 54mg 11%
Витамин B5 0.143mg 0.622mg 10%
Витамин C 10mg 1.5mg 9%
Цинк 0.1mg 0.87mg 7%
Клетчатка 1.6g 3.1g 6%
Медь 0.104mg 0.16mg 6%
Витамин A 64µg 21µg 5%
Витамин B12 0µg 0.12µg 5%
Калий 173mg 306mg 4%
Фруктоза 3.51g 4%
Витамин K 2.1µg 2%
Холестерин 0mg 7mg 2%
Холин 6.1mg 1%
Чистые углеводы 10.58g 55.1g N/A
Сахар 8.49g N/A
Витамин E 0.07mg 0%
Триптофан 0.13mg 0%
Треонин 0.298mg 0%
Изолейцин 0.383mg 0%
Лейцин 0.698mg 0%
Лизин 0.344mg 0%
Метионин 0.167mg 0%
Фенилаланин 0.472mg 0%
Валин 0.438mg 0%
Гистидин 0.219mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 86%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 12.18 г
Вода: 86.13 г
Другое: 0.39 г
10% 25% 58% 3% 4%
Белки: 9.8 г
Жиры: 25 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 3.2 г
Другое: 3.8 г
Содержит больше ВодаВода +2591.6%
Содержит больше БелкиБелки +880%
Содержит больше ЖирыЖиры +8233.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +377.8%
Содержит больше ДругоеДругое +874.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.068 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.09 г
17% 44% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.129 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.351 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.166 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12523.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10084.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вишня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173954/nutrients
  2. Сэндвич с сыром - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172747/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.