Вода или финики деглет нур - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты вода и финики деглет нур?
- Финики деглет нур содержат больше калорий, чем вода. В то время как финики деглет нур содержат 282 калорий, вода содержит только 0 калорий.
- Финики деглет нур имеют больше клетчатки, меди, калия, железа, марганца, магния и фосфора чем вода.
- Финики деглет нур обеспечивают вас на 32% большим количеством клетчатки от суточной нормы, чем вода.
- Вода имеет более низкий гликемический индекс (0), чем финики деглет нур (42).
Beverages, water, tap, well и Dates, deglet noor — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +4200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1200% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +1187.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2800% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 0g | 8g | 32% |
| Углеводы | 0g | 75.03g | 25% |
| Фруктоза | 19.56g | 24% | |
| Медь | 0.016mg | 0.206mg | 21% |
| Калий | 0mg | 656mg | 19% |
| Калорийность | 0kcal | 282kcal | 14% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 13% | |
| Железо | 0mg | 1.02mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.589mg | 12% | |
| Марганец | 0mg | 0.262mg | 11% |
| Магний | 1mg | 43mg | 10% |
| Фосфор | 0mg | 62mg | 9% |
| Витамин B3 | 1.274mg | 8% | |
| Витамин B2 | 0.066mg | 5% | |
| Селен | 3µg | 5% | |
| Белки | 0g | 2.45g | 5% |
| Витамин B9 | 19µg | 5% | |
| Кальций | 3mg | 39mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.052mg | 4% | |
| Цинк | 0.01mg | 0.29mg | 3% |
| Витамин K | 2.7µg | 2% | |
| Жиры | 0g | 0.39g | 1% |
| Холин | 6.3mg | 1% | |
| Витамин C | 0.4mg | 0% | |
| Чистые углеводы | 0g | 67.03g | N/A |
| Сахар | 63.35g | N/A | |
| Натрий | 5mg | 2mg | 0% |
| Витамин E | 0.05mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.032g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.036g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.019g | 0% | |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.043mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.049mg | 0% | |
| Лейцин | 0.084mg | 0% | |
| Лизин | 0.066mg | 0% | |
| Метионин | 0.022mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.05mg | 0% | |
| Валин | 0.071mg | 0% | |
| Гистидин | 0.032mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0 г
Вода:
99.9 г
Другое:
0.1 г
Белки:
2.45 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
75.03 г
Вода:
20.53 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +386.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1500% |
