Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая или горчица сарептская сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +144% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +220% |
| Содержит больше КальцийКальций | +505.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +6300% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +310% |
| Содержит больше МедьМедь | +617.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +205.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82% |
| Содержит больше СеленСелен | +350% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +438.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +100% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +57.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +414.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +140% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 257.5µg | 215% | |
| Витамин C | 13mg | 70mg | 63% |
| Витамин A | 0µg | 151µg | 17% |
| Железо | 0.4mg | 1.64mg | 16% |
| Медь | 0.023mg | 0.165mg | 16% |
| Витамин E | 2.01mg | 13% | |
| Витамин B6 | 0.035mg | 0.18mg | 11% |
| Калий | 6mg | 384mg | 11% |
| Кальций | 19mg | 115mg | 10% |
| Фосфор | 19mg | 58mg | 6% |
| Магний | 10mg | 32mg | 5% |
| Белки | 0.4g | 2.86g | 5% |
| Натрий | 111mg | 20mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.08mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.8mg | 3% |
| Цинк | 0.61mg | 0.25mg | 3% |
| Марганец | 0.058mg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.133mg | 0.21mg | 2% |
| Витамин B9 | 5µg | 12µg | 2% |
| Калорийность | 13kcal | 27kcal | 1% |
| Селен | 0.2µg | 0.9µg | 1% |
| Клетчатка | 2.9g | 3.2g | 1% |
| Углеводы | 3g | 4.67g | 1% |
| Жиры | 0.2g | 0.42g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.1g | 1.47g | N/A |
| Сахар | 1.32g | N/A | |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.11mg | 0% |
| Холин | 0.5mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.016g | 0.01g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.037g | 0.092g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.087g | 0.038g | 0% |
| Триптофан | 0.002mg | 0% | |
| Лизин | 0.009mg | 0% | |
| Метионин | 0.003mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3 г
Вода:
96.1 г
Другое:
0.3 г
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.42 г
Углеводы:
4.67 г
Вода:
90.7 г
Другое:
1.35 г
| Содержит больше БелкиБелки | +615% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +110% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +55.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +350% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.087 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.092 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.038 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +128.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -37.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +148.6% |