Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая и итальянский лёд

Сравнить

Инфографика

Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая vs Итальянский лёд infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 5.7% 0.53% 15% 7.7% 17% 8.1% 14% 7.6% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0.3% 0.53% 3.4% 3.3% 0.82% 0% 0.52% 2.6% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +1800%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +344.4%
Содержит больше МедьМедь +130%
Содержит больше ЦинкЦинк +1933.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +190%
Содержит больше СеленСелен +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.4%
Одинаковое количество вещества Калий ~6mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 43% 0% 0% 0% 10% 25% 7.5% 8% 8.1% 0% 0% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 1.7% 0% 0% 0% 1.3% 2.3% 13% 0.3% 0.46% 0% 0% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1000%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2560%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1650%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +78.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~5µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая Итальянский лёд DV% diff.
Витамин C 13mg 0.5mg 14%
Клетчатка 2.9g 0g 12%
Витамин B2 0.11mg 0.01mg 8%
Цинк 0.61mg 0.03mg 5%
Натрий 111mg 4mg 5%
Углеводы 3g 13.5g 4%
Железо 0.4mg 0.09mg 4%
Фосфор 19mg 0mg 3%
Витамин B1 0.04mg 0.005mg 3%
Витамин B5 0.133mg 0.005mg 3%
Витамин B6 0.035mg 0.002mg 3%
Калорийность 13kcal 53kcal 2%
Магний 10mg 0mg 2%
Кальций 19mg 1mg 2%
Марганец 0.058mg 0.02mg 2%
Витамин B3 0.4mg 0.715mg 2%
Белки 0.4g 0.03g 1%
Медь 0.023mg 0.01mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.087g 0g 1%
Жиры 0.2g 0.02g 0%
Чистые углеводы 0.1g 13.5g N/A
Калий 6mg 6mg 0%
Селен 0.2µg 0.1µg 0%
Витамин B9 5µg 5µg 0%
Насыщенные жиры 0.016g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.037g 0g 0%
Триптофан 0.002mg 0%
Лизин 0.009mg 0%
Метионин 0.003mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 96%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3 г
Вода: 96.1 г
Другое: 0.3 г
14% 86%
Белки: 0.03 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 13.5 г
Вода: 86.4 г
Другое: 0.05 г
Содержит больше БелкиБелки +1233.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +900%
Содержит больше ВодаВода +11.2%
Содержит больше ДругоеДругое +500%
Содержит больше УглеводыУглеводы +350%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170069/nutrients
  2. Итальянский лёд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168812/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.