Сравнить продукты Восковая тыква и Китайский брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Цинк
+56.4%
Содержит
больше
Кальций
+426.3%
Содержит
больше
Железо
+40%
Содержит
больше
Магний
+80%
Содержит
больше
Фосфор
+115.8%
Содержит
больше
Калий
+4250%
Содержит
меньше
Натрий
-93.7%
Содержит
больше
Медь
+165.2%
Содержит
больше
Марганец
+355.2%
Содержит
больше
Селен
+550%
Содержит
больше
Цинк
+56.4%
Содержит
больше
Кальций
+426.3%
Содержит
больше
Железо
+40%
Содержит
больше
Магний
+80%
Содержит
больше
Фосфор
+115.8%
Содержит
больше
Калий
+4250%
Содержит
меньше
Натрий
-93.7%
Содержит
больше
Медь
+165.2%
Содержит
больше
Марганец
+355.2%
Содержит
больше
Селен
+550%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+116.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+137.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+32.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+19.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+100%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1880%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.437
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+116.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+137.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+32.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+19.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+100%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1880%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.437
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+185%
Содержит
больше
Жиры
+260%
Содержит
больше
Углеводы
+27%
Содержит
больше
Другое
+163.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 93.54
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3 г
Вода:
96.1 г
Другое:
0.3 г
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
Содержит
больше
Белки
+185%
Содержит
больше
Жиры
+260%
Содержит
больше
Углеводы
+27%
Содержит
больше
Другое
+163.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 93.54
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+35.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+279.3%
Насыщенные жиры:
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
0.087 г
Насыщенные жиры:
0.11 г
Мононенасыщенные жиры:
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
0.33 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+35.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+279.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0.1g | 1.31g |
|
|
| Белки | 0.4g | 1.14g |
|
| Жиры | 0.2g | 0.72g |
|
| Углеводы | 3g | 3.81g |
|
| Калорийность | 13kcal | 22kcal |
|
| Сахар | 0.84g |
|
|
| Клетчатка | 2.9g | 2.5g |
|
| Кальций | 19mg | 100mg |
|
| Железо | 0.4mg | 0.56mg |
|
| Магний | 10mg | 18mg |
|
| Фосфор | 19mg | 41mg |
|
| Калий | 6mg | 261mg |
|
| Натрий | 111mg | 7mg |
|
| Цинк | 0.61mg | 0.39mg |
|
| Медь | 0.023mg | 0.061mg |
|
| Марганец | 0.058mg | 0.264mg |
|
| Селен | 0.2µg | 1.3µg |
|
| Витамин A | 0IU | 1638IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 82µg |
|
| Витамин E | 0.48mg |
|
|
| Витамин C | 13mg | 28.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.095mg |
|
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.146mg |
|
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.437mg |
|
| Витамин B5 | 0.133mg | 0.159mg |
|
| Витамин B6 | 0.035mg | 0.07mg |
|
| Витамин B9, общий | 5µg | 99µg |
|
| Витамин K | 84.8µg |
|
|
| Триптофан | 0.002mg |
|
|
| Лизин | 0.009mg |
|
|
| Метионин | 0.003mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.016g | 0.11g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.037g | 0.05g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.087g | 0.33g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
48%
Итоговая оценка минералов
8%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Китайский брокколи более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Китайский брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 104mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Китайский брокколи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Восковая тыква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.84g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Восковая тыква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.094g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Восковая тыква ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна