Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая или лайм - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая и лайм
- Лайм содержит больше калорий, чем восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая. Лайм содержит 30 калорий, в то время как восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая содержит 13 калорий.
- Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая имеет больше витамина B2, однако лайм имеет больше витамина C.
- Потребность в витамине C в ежедневном рационе на 18% лучше покрывает лайм, чем восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая
- Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая имеет в 56 раз больше натрия, чем лайм. Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая имеет 111 мг натрия, в то время как лайм имеет 2 мг.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Waxgourd, (chinese preserving melon), raw и Limes, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +454.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +625% |
| Содержит больше КальцийКальций | +73.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +1600% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +50% |
| Содержит больше МедьМедь | +182.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +450% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +100% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +123.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +63.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +22.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +60% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 13mg | 29.1mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.02mg | 7% |
| Натрий | 111mg | 2mg | 5% |
| Цинк | 0.61mg | 0.11mg | 5% |
| Медь | 0.023mg | 0.065mg | 5% |
| Калий | 6mg | 102mg | 3% |
| Углеводы | 3g | 10.54g | 3% |
| Железо | 0.4mg | 0.6mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 0.217mg | 2% |
| Марганец | 0.058mg | 0.008mg | 2% |
| Калорийность | 13kcal | 30kcal | 1% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.2mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.035mg | 0.043mg | 1% |
| Витамин K | 0.6µg | 1% | |
| Витамин B9 | 5µg | 8µg | 1% |
| Холин | 5.1mg | 1% | |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.03mg | 1% |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Кальций | 19mg | 33mg | 1% |
| Белки | 0.4g | 0.7g | 1% |
| Магний | 10mg | 6mg | 1% |
| Жиры | 0.2g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.1g | 7.74g | N/A |
| Сахар | 1.69g | N/A | |
| Клетчатка | 2.9g | 2.8g | 0% |
| Фосфор | 19mg | 18mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Селен | 0.2µg | 0.4µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.016g | 0.022g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.037g | 0.019g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.087g | 0.055g | 0% |
| Триптофан | 0.002mg | 0.003mg | 0% |
| Лизин | 0.009mg | 0.014mg | 0% |
| Метионин | 0.003mg | 0.002mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3 г
Вода:
96.1 г
Другое:
0.3 г
Белки:
0.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
10.54 г
Вода:
88.26 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +75% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +251.3% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.2g
Одинаковое количество вещества
Вода
~88.26g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.3г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.087 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.022 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.019 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.055 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -27.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +94.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +58.2% |
