Сравнить продукты Свёкла обыкновенная и папоротник Фиддлхеда (Рахисы папоротника, улитки папоротника)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +47.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +13.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +63.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +326.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +137.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +152.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +55% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +55% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +442.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8950% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +425% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1391% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 0.334mg | 4.98mg | 29% |
| Медь | 0.075mg | 0.32mg | 27% |
| Витамин B9 | 109µg | 27% | |
| Витамин C | 4.9mg | 26.6mg | 24% |
| Витамин A | 2µg | 181µg | 20% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.21mg | 13% |
| Клетчатка | 2.8g | 11% | |
| Фосфор | 40mg | 101mg | 9% |
| Марганец | 0.329mg | 0.51mg | 8% |
| Белки | 1.61g | 4.55g | 6% |
| Железо | 0.8mg | 1.31mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.067mg | 5% | |
| Цинк | 0.35mg | 0.83mg | 4% |
| Магний | 23mg | 34mg | 3% |
| Натрий | 78mg | 1mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.155mg | 3% | |
| Кальций | 16mg | 32mg | 2% |
| Углеводы | 9.56g | 5.54g | 1% |
| Калий | 325mg | 370mg | 1% |
| Селен | 0.7µg | 1% | |
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.02mg | 1% |
| Холин | 6mg | 1% | |
| Калорийность | 43kcal | 34kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 3.7g | 13g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 267kcal | 75kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 233g | 294g | N/A |
| Жиры | 0.17g | 0.4g | 0% |
| Чистые углеводы | 6.76g | 5.54g | N/A |
| Сахар | 6.76g | N/A | |
| Витамин E | 0.04mg | 0% | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.06g | 0% | |
| Триптофан | 0.019mg | 0% | |
| Треонин | 0.047mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.048mg | 0% | |
| Лейцин | 0.068mg | 0% | |
| Лизин | 0.058mg | 0% | |
| Метионин | 0.018mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.046mg | 0% | |
| Валин | 0.056mg | 0% | |
| Гистидин | 0.021mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.61 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
9.56 г
Вода:
87.58 г
Другое:
1.08 г
Белки:
4.55 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
88.68 г
Другое:
0.83 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +72.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +182.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +135.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~88.68g
