Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Свёкла обыкновенная и Канпё

Сравнить

Инфографика

Свёкла обыкновенная vs Канпё infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 30% 25% 9.5% 17% 10% 43% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 89% 84% 140% 192% 144% 160% 81% 2% 148% 14%
Содержит больше МагнийМагний +443.5%
Содержит больше КальцийКальций +1650%
Содержит больше КалийКалий +386.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +540%
Содержит больше МедьМедь +477.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1574.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +370%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.8%
Содержит больше МарганецМарганец +245.6%
Содержит больше СеленСелен +271.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0.67% 0.8% 0% 7.8% 9.2% 6.3% 9.3% 15% 0% 0.5% 82% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0% 0% 0% 10% 54% 153% 123% 0% 0% 46% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2350%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +78.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +768.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1547.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +694%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.044mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Свёкла обыкновенная Канпё DV% diff.
Железо 0.8mg 5.12mg 54%
Цинк 0.35mg 5.86mg 50%
Витамин B5 0.155mg 2.553mg 48%
Медь 0.075mg 0.433mg 40%
Калий 325mg 1582mg 37%
Витамин B6 0.067mg 0.532mg 36%
Марганец 0.329mg 1.137mg 35%
Клетчатка 2.8g 9.8g 28%
Кальций 16mg 280mg 26%
Магний 23mg 125mg 24%
Фосфор 40mg 188mg 21%
Углеводы 9.56g 65.03g 18%
Витамин B3 0.334mg 2.9mg 16%
Белки 1.61g 8.58g 14%
Витамин B9 109µg 61µg 12%
Калорийность 43kcal 258kcal 11%
Витамин C 4.9mg 0.2mg 5%
Селен 0.7µg 2.6µg 3%
Витамин B1 0.031mg 0mg 3%
Натрий 78mg 15mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.06g 0.244g 1%
Жиры 0.17g 0.56g 1%
Холин 6mg 1%
Чистые углеводы 6.76g 55.23g N/A
Сахар 6.76g N/A
Витамин E 0.04mg 0%
Витамин A 2µg 0%
Витамин B2 0.04mg 0.044mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Насыщенные жиры 0.027g 0.045g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 0.103g 0%
Триптофан 0.019mg 0%
Треонин 0.047mg 0%
Изолейцин 0.048mg 0%
Лейцин 0.068mg 0%
Лизин 0.058mg 0%
Метионин 0.018mg 0%
Фенилаланин 0.046mg 0%
Валин 0.056mg 0%
Гистидин 0.021mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 1.61 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 9.56 г
Вода: 87.58 г
Другое: 1.08 г
9% 65% 20% 6%
Белки: 8.58 г
Жиры: 0.56 г
Углеводы: 65.03 г
Вода: 19.97 г
Другое: 5.86 г
Содержит больше ВодаВода +338.6%
Содержит больше БелкиБелки +432.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +229.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +580.2%
Содержит больше ДругоеДругое +442.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 27% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.06 г
11% 26% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.103 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.244 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -40%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +221.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +306.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Свёкла обыкновенная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169145/nutrients
  2. Канпё - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169241/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.