Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вурак и Халапеньо

Сравнить

Инфографика

Вурак vs Халапеньо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +33.3%
Содержит больше Железо +220%
Содержит больше Магний +53.3%
Содержит больше Фосфор +53.8%
Содержит больше Калий +31%
Содержит больше Цинк +150%
Содержит больше Медь +63%
Содержит больше Марганец +239.2%
Содержит больше Селен +75%
Содержит меньше Натрий -96.2%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 30% 17% 18% 29% 11% 10% 25% 43% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 10% 11% 12% 22% 1% 4% 16% 13% 3%
Содержит больше Кальций +33.3%
Содержит больше Железо +220%
Содержит больше Магний +53.3%
Содержит больше Фосфор +53.8%
Содержит больше Калий +31%
Содержит больше Цинк +150%
Содержит больше Медь +63%
Содержит больше Марганец +239.2%
Содержит больше Селен +75%
Содержит меньше Натрий -96.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B9, общий +303.7%
Содержит больше Витамин A +3166.7%
Содержит больше Витамин E +8850%
Содержит больше Витамин C +2320.4%
Содержит больше Витамин B1 +29%
Содержит больше Витамин B2 +75%
Содержит больше Витамин B3 +283.2%
Содержит больше Витамин B5 +103.2%
Содержит больше Витамин B6 +525.4%
Содержит больше Витамин K +9150%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 1% 0% 17% 8% 10% 7% 10% 16% 82% 0% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 65% 72% 0% 396% 10% 17% 24% 19% 97% 21% 0% 47%
Содержит больше Витамин B9, общий +303.7%
Содержит больше Витамин A +3166.7%
Содержит больше Витамин E +8850%
Содержит больше Витамин C +2320.4%
Содержит больше Витамин B1 +29%
Содержит больше Витамин B2 +75%
Содержит больше Витамин B3 +283.2%
Содержит больше Витамин B5 +103.2%
Содержит больше Витамин B6 +525.4%
Содержит больше Витамин K +9150%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +76.9%
Содержит больше Углеводы +47.1%
Содержит больше Другое +103.8%
Содержит больше Жиры +117.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.69
10% 88%
Белки: 1.61 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 9.56 г
Вода: 87.58 г
Другое: 1.08 г
7% 92%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.69 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше Белки +76.9%
Содержит больше Углеводы +47.1%
Содержит больше Другое +103.8%
Содержит больше Жиры +117.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.69

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -70.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +10.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +86.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.029
23% 27% 50%
Насыщенные жиры: 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: 0.06 г
39% 12% 48%
Насыщенные жиры: 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: 0.029 г
Полиненасыщенные жиры: 0.112 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -70.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +10.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +86.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.029

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Вурак Халапеньо
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вурак Халапеньо Мнение
6.76g 3.7g Вурак
Белки 1.61g 0.91g Вурак
Жиры 0.17g 0.37g Халапеньо
Углеводы 9.56g 6.5g Вурак
Калорийность 43kcal 29kcal Вурак
Фруктоза 2.63g Халапеньо
Сахар 6.76g 4.12g Халапеньо
Клетчатка 2.8g 2.8g
Кальций 16mg 12mg Вурак
Железо 0.8mg 0.25mg Вурак
Магний 23mg 15mg Вурак
Фосфор 40mg 26mg Вурак
Калий 325mg 248mg Вурак
Натрий 78mg 3mg Халапеньо
Цинк 0.35mg 0.14mg Вурак
Медь 0.075mg 0.046mg Вурак
Марганец 0.329mg 0.097mg Вурак
Селен 0.7µg 0.4µg Вурак
Витамин A 33IU 1078IU Халапеньо
Витамин A, RAE 2µg 54µg Халапеньо
Витамин E 0.04mg 3.58mg Халапеньо
Витамин C 4.9mg 118.6mg Халапеньо
Витамин B1 0.031mg 0.04mg Халапеньо
Витамин B2 0.04mg 0.07mg Халапеньо
Витамин B3 0.334mg 1.28mg Халапеньо
Витамин B5 0.155mg 0.315mg Халапеньо
Витамин B6 0.067mg 0.419mg Халапеньо
Витамин B9, общий 109µg 27µg Вурак
Витамин K 0.2µg 18.5µg Халапеньо
Триптофан 0.019mg Вурак
Треонин 0.047mg Вурак
Изолейцин 0.048mg Вурак
Лейцин 0.068mg Вурак
Лизин 0.058mg Вурак
Метионин 0.018mg Вурак
Фенилаланин 0.046mg Вурак
Валин 0.056mg Вурак
Гистидин 0.021mg Вурак
Насыщенные жиры 0.027g 0.092g Вурак
Мононенасыщенные жиры 0.032g 0.029g Вурак
Полиненасыщенные жиры 0.06g 0.112g Халапеньо
0.062g Халапеньо
0.05g Халапеньо

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Вурак Халапеньо
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Вурак
64%
Халапеньо
Итоговая оценка минералов
19%
Вурак
9%
Халапеньо

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Халапеньо
Халапеньо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.64g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Халапеньо
Халапеньо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 75mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Халапеньо
Гликемический индекс продукта Халапеньо ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Халапеньо
Продукт Халапеньо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вурак
Вурак содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.065g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вурак
Вурак дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Вурак
Продукт Вурак более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вурак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169145/nutrients
  2. Халапеньо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168576/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.