Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Выпечка
  5. Compare
  6. Выпечка vs. Doughnuts

Сравнить продукты Выпечка и Doughnuts

Сравнить

Инфографика

Выпечка vs Doughnuts infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Выпечка
Выпечка
6
:
4
Doughnuts
Doughnuts
Содержит меньше Натрий -47.8%
Содержит больше Медь +26.7%
Содержит больше Марганец +46.5%
Содержит больше Селен +139.6%
Содержит больше Кальций +300%
Содержит больше Фосфор +333.3%
Содержит больше Калий +119.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.53
Одинаковое количество вещества Магний - 17
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.5
Выпечка
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 96% 12% 26% 6% 33% 15% 38% 64% 132%
Doughnuts
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 95% 13% 112% 12% 63% 14% 30% 44% 56%
Содержит меньше Натрий -47.8%
Содержит больше Медь +26.7%
Содержит больше Марганец +46.5%
Содержит больше Селен +139.6%
Содержит больше Кальций +300%
Содержит больше Фосфор +333.3%
Содержит больше Калий +119.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.53
Одинаковое количество вещества Магний - 17
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.5

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Выпечка
Выпечка
3
:
8
Doughnuts
Doughnuts
Содержит больше Витамин B3 +43.2%
Содержит больше Витамин K +64.3%
Содержит больше Витамин A +1300%
Содержит больше Витамин E +268.5%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +138.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +17.9%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.39
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.301
Выпечка
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 11% 0% 0% 100% 66% 79% 0% 5% 59% 0% 41%
Doughnuts
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 40% 0% 0% 98% 70% 55% 23% 12% 69% 8% 25%
Содержит больше Витамин B3 +43.2%
Содержит больше Витамин K +64.3%
Содержит больше Витамин A +1300%
Содержит больше Витамин E +268.5%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +138.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +17.9%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.39
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.301

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Выпечка
Выпечка
2
:
3
Doughnuts
Doughnuts
Содержит больше Белки +37.5%
Содержит больше Жиры +52.8%
Содержит больше Вода +144.9%
Содержит больше Другое +88%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 47.06
Выпечка
7% 38% 45% 9%
Белки: 7.3 г
Жиры: 38.1 г
Углеводы: 45.1 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1 г
Doughnuts
5% 25% 47% 21% 2%
Белки: 5.31 г
Жиры: 24.93 г
Углеводы: 47.06 г
Вода: 20.82 г
Другое: 1.88 г
Содержит больше Белки +37.5%
Содержит больше Жиры +52.8%
Содержит больше Вода +144.9%
Содержит больше Другое +88%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 47.06

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Выпечка
Выпечка
3
:
0
Doughnuts
Doughnuts
Содержит меньше Насыщенные жиры -13.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +152.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +25%
Выпечка
27% 60% 14%
Насыщенные жиры: 9.643 г
Мононенасыщенные жиры: 21.597 г
Полиненасыщенные жиры: 4.894 г
Doughnuts
47% 36% 17%
Насыщенные жиры: 11.105 г
Мононенасыщенные жиры: 8.544 г
Полиненасыщенные жиры: 3.915 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -13.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +152.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +25%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Выпечка Doughnuts
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Выпечка Doughnuts Мнение
43.6g 45.36g Doughnuts
Белки 7.3g 5.31g Выпечка
Жиры 38.1g 24.93g Выпечка
Углеводы 45.1g 47.06g Doughnuts
Калорийность 551kcal 434kcal Выпечка
Крахмал 25.91g Doughnuts
Сахар 0.74g 18.15g Выпечка
Клетчатка 1.5g 1.7g Doughnuts
Кальций 10mg 40mg Doughnuts
Железо 2.56mg 2.53mg Выпечка
Магний 16mg 17mg Doughnuts
Фосфор 60mg 260mg Doughnuts
Калий 61mg 134mg Doughnuts
Натрий 249mg 477mg Выпечка
Цинк 0.53mg 0.5mg Выпечка
Медь 0.114mg 0.09mg Выпечка
Марганец 0.488mg 0.333mg Выпечка
Селен 24.2µg 10.1µg Выпечка
Витамин A 1IU 14IU Doughnuts
Витамин A, RAE 0µg 4µg Doughnuts
Витамин E 0.54mg 1.99mg Doughnuts
Витамин B1 0.398mg 0.39mg Выпечка
Витамин B2 0.283mg 0.301mg Doughnuts
Витамин B3 4.168mg 2.91mg Выпечка
Витамин B5 0mg 0.377mg Doughnuts
Витамин B6 0.021mg 0.05mg Doughnuts
Витамин B9, общий 78µg 92µg Doughnuts
Витамин B12 0µg 0.06µg Doughnuts
Витамин K 16.1µg 9.8µg Выпечка
Триптофан 0.085mg Выпечка
Треонин 0.196mg Выпечка
Изолейцин 0.272mg Выпечка
Лейцин 0.508mg Выпечка
Лизин 0.142mg Выпечка
Метионин 0.129mg Выпечка
Фенилаланин 0.362mg Выпечка
Валин 0.308mg Выпечка
Гистидин 0.156mg Выпечка
Холестерин 0mg 10mg Выпечка
Насыщенные жиры 9.643g 11.105g Выпечка
0g 0.001g Doughnuts
Мононенасыщенные жиры 21.597g 8.544g Выпечка
Полиненасыщенные жиры 4.894g 3.915g Выпечка
0.006g Doughnuts
3.573g Doughnuts
0.017g Doughnuts
0.239g Doughnuts
0.001g Doughnuts

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Выпечка Doughnuts
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Выпечка
Выпечка vs Филло
Филло
Выпечка
Выпечка vs Штрудель яблочный
Штрудель яблочный
Выпечка
Выпечка vs Сладкий ролл
Сладкий ролл
Doughnuts
Doughnuts vs Melba toast
Melba toast
Doughnuts
Doughnuts vs Cheese crackers
Cheese crackers
Doughnuts
Doughnuts vs Ladyfingers
Ladyfingers

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Выпечка
33%
Doughnuts
Итоговая оценка минералов
42%
Выпечка
45%
Doughnuts

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Выпечка
Выпечка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 17.41g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Выпечка
Выпечка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 228mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Выпечка
Выпечка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Выпечка
Выпечка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.462g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Выпечка
Гликемический индекс продукта Выпечка ниже (Разница - 16)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Doughnuts
Продукт Doughnuts более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Выпечка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172790/nutrients
  2. Doughnuts - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174990/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.