Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Выпечка и Брискет сырой

Сравнить

Инфографика

Выпечка vs Брискет сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.4% 96% 38% 14% 26% 32% 64% 132%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +33.3%
Содержит больше МедьМедь +42.5%
Содержит больше МарганецМарганец +3385.7%
Содержит больше СеленСелен +47.6%
Содержит больше МагнийМагний +43.8%
Содержит больше КалийКалий +441%
Содержит больше ЦинкЦинк +713.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +235%
Содержит меньше НатрийНатрий -68.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 100% 65% 78% 0% 4.8% 0% 40% 59% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Содержит больше Витамин EВитамин E +68.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +298%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +66.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1138.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1014.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1251.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.94mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Выпечка Брискет сырой DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.43µg 101%
Жиры 38.1g 7.37g 47%
Мононенасыщенные жиры 21.597g 3.46g 45%
Цинк 0.53mg 4.31mg 34%
Насыщенные жиры 9.643g 2.59g 32%
Витамин B6 0.021mg 0.42mg 31%
Полиненасыщенные жиры 4.894g 0.23g 31%
Белки 7.3g 20.72g 27%
Витамин B1 0.398mg 0.1mg 25%
Марганец 0.488mg 0.014mg 21%
Холестерин 0mg 62mg 21%
Фосфор 60mg 201mg 20%
Калорийность 551kcal 155kcal 20%
Витамин B9 78µg 7µg 18%
Холин 6.4mg 86.5mg 15%
Углеводы 45.1g 0g 15%
Селен 24.2µg 16.4µg 14%
Витамин K 16.1µg 1.3µg 12%
Витамин B2 0.283mg 0.17mg 9%
Калий 61mg 330mg 8%
Железо 2.56mg 1.92mg 8%
Натрий 249mg 79mg 7%
Витамин B5 0mg 0.35mg 7%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Медь 0.114mg 0.08mg 4%
Магний 16mg 23mg 2%
Кальций 10mg 5mg 1%
Витамин E 0.54mg 0.32mg 1%
Витамин B3 4.168mg 3.94mg 1%
Чистые углеводы 43.6g 0g N/A
Сахар 0.74g 0g N/A
Триптофан 0.085mg 0.232mg 0%
Треонин 0.196mg 0.905mg 0%
Изолейцин 0.272mg 0.931mg 0%
Лейцин 0.508mg 1.637mg 0%
Лизин 0.142mg 1.724mg 0%
Метионин 0.129mg 0.53mg 0%
Фенилаланин 0.362mg 0.809mg 0%
Валин 0.308mg 1.008mg 0%
Гистидин 0.156mg 0.709mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 38% 45% 9%
Белки: 7.3 г
Жиры: 38.1 г
Углеводы: 45.1 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1 г
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше ЖирыЖиры +417%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +183.8%
Содержит больше ВодаВода +726.9%
Содержит больше ДругоеДругое +62%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 60% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.643 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 21.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.894 г
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +524.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2027.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Выпечка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172790/nutrients
  2. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.