Сравнить продукты Выпечка и Булгур сухой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +952.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +925% |
| Содержит больше КальцийКальций | +250% |
| Содержит больше КалийКалий | +572.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +193.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +264.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +400% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +524.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +800% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +71.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +146.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +747.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +188.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +22.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1528.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +339.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.3 г
Жиры:
38.1 г
Углеводы:
45.1 г
Вода:
8.5 г
Другое:
1 г
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2764.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +68.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +68.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +51% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.643 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
21.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.894 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.541 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12383.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +804.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.488mg | 3.048mg | 111% |
| Жиры | 38.1g | 1.33g | 57% |
| Мононенасыщенные жиры | 21.597g | 0.173g | 54% |
| Клетчатка | 1.5g | 12.5g | 44% |
| Насыщенные жиры | 9.643g | 0.232g | 43% |
| Селен | 24.2µg | 2.3µg | 40% |
| Магний | 16mg | 164mg | 35% |
| Фосфор | 60mg | 300mg | 34% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.894g | 0.541g | 29% |
| Медь | 0.114mg | 0.335mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.021mg | 0.342mg | 25% |
| Витамин B5 | 0mg | 1.045mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.398mg | 0.232mg | 14% |
| Цинк | 0.53mg | 1.93mg | 13% |
| Витамин B9 | 78µg | 27µg | 13% |
| Витамин B2 | 0.283mg | 0.115mg | 13% |
| Витамин K | 16.1µg | 1.9µg | 12% |
| Белки | 7.3g | 12.29g | 10% |
| Калорийность | 551kcal | 342kcal | 10% |
| Углеводы | 45.1g | 75.87g | 10% |
| Натрий | 249mg | 17mg | 10% |
| Калий | 61mg | 410mg | 10% |
| Витамин B3 | 4.168mg | 5.114mg | 6% |
| Холин | 6.4mg | 28.1mg | 4% |
| Витамин E | 0.54mg | 0.06mg | 3% |
| Кальций | 10mg | 35mg | 3% |
| Железо | 2.56mg | 2.46mg | 1% |
| Чистые углеводы | 43.6g | 63.37g | N/A |
| Сахар | 0.74g | 0.41g | N/A |
| Триптофан | 0.085mg | 0.19mg | 0% |
| Треонин | 0.196mg | 0.354mg | 0% |
| Изолейцин | 0.272mg | 0.455mg | 0% |
| Лейцин | 0.508mg | 0.83mg | 0% |
| Лизин | 0.142mg | 0.339mg | 0% |
| Метионин | 0.129mg | 0.19mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.362mg | 0.58mg | 0% |
| Валин | 0.308mg | 0.554mg | 0% |
| Гистидин | 0.156mg | 0.285mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
28%
Итоговая оценка минералов
42%
96%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Выпечка дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Булгур сухой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Булгур сухой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 232mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Булгур сухой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.411g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Булгур сухой ниже (Разница - 12)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Булгур сухой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах