Сравнить продукты Выпечка и Вяленые помидоры
Сравнить
Сводка различий между продуктами выпечка и вяленые помидоры
- Выпечка имеет больше селена и витамина B1, однако вяленые помидоры содержит больше витамина C, калия, меди, витамина A, витамина B6, клетчатки и магния.
- Вяленые помидоры покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 113% больше, чем выпечка.
- Выпечка имеет в 8 раз больше селена, чем вяленые помидоры. В то время как выпечка имеет 24.2 µg селена, вяленые помидоры имеет только 3 µg.
- Вяленые помидоры имеет меньше насыщенных жиров.
- Выпечка имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Puff pastry, frozen, ready-to-bake и Tomatoes, sun-dried, packed in oil, drained.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +706.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +406.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +370% |
| Содержит больше КалийКалий | +2465.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +314.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +47.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +131.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +106.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +14.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +239.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +35.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1419% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 101.8mg | 113% |
| Калий | 61mg | 1565mg | 44% |
| Медь | 0.114mg | 0.473mg | 40% |
| Селен | 24.2µg | 3µg | 39% |
| Жиры | 38.1g | 14.08g | 37% |
| Насыщенные жиры | 9.643g | 1.893g | 35% |
| Мононенасыщенные жиры | 21.597g | 8.663g | 32% |
| Витамин B6 | 0.021mg | 0.319mg | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.894g | 2.06g | 19% |
| Калорийность | 551kcal | 213kcal | 17% |
| Витамин B1 | 0.398mg | 0.193mg | 17% |
| Клетчатка | 1.5g | 5.8g | 17% |
| Магний | 16mg | 81mg | 15% |
| Витамин B9 | 78µg | 23µg | 14% |
| Витамин K | 16.1µg | 13% | |
| Фосфор | 60mg | 139mg | 11% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.479mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.283mg | 0.383mg | 8% |
| Витамин A | 0µg | 64µg | 7% |
| Углеводы | 45.1g | 23.33g | 7% |
| Витамин E | 0.54mg | 4% | |
| Белки | 7.3g | 5.06g | 4% |
| Кальций | 10mg | 47mg | 4% |
| Витамин B3 | 4.168mg | 3.63mg | 3% |
| Железо | 2.56mg | 2.68mg | 2% |
| Цинк | 0.53mg | 0.78mg | 2% |
| Натрий | 249mg | 266mg | 1% |
| Холин | 6.4mg | 1% | |
| Марганец | 0.488mg | 0.466mg | 1% |
| Чистые углеводы | 43.6g | 17.53g | N/A |
| Сахар | 0.74g | N/A | |
| Триптофан | 0.085mg | 0.037mg | 0% |
| Треонин | 0.196mg | 0.128mg | 0% |
| Изолейцин | 0.272mg | 0.121mg | 0% |
| Лейцин | 0.508mg | 0.185mg | 0% |
| Лизин | 0.142mg | 0.186mg | 0% |
| Метионин | 0.129mg | 0.044mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.362mg | 0.131mg | 0% |
| Валин | 0.308mg | 0.13mg | 0% |
| Гистидин | 0.156mg | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.3 г
Жиры:
38.1 г
Углеводы:
45.1 г
Вода:
8.5 г
Другое:
1 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
14.08 г
Углеводы:
23.33 г
Вода:
53.83 г
Другое:
3.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +44.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +170.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +93.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +533.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +270% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.643 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
21.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.894 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.893 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.663 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.06 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +149.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +137.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.4% |
