Сравнить продукты Выпечка и Зерновые культуры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +284.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +18.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +72.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1230.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +20.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1334% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +28.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +61.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +575% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1479.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1267.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +610.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +28404.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.3 г
Жиры:
38.1 г
Углеводы:
45.1 г
Вода:
8.5 г
Другое:
1 г
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +20.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3427.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +124.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +92.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +123% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.643 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
21.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.894 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.354 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10486.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1282.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.398mg | 6.288mg | 491% |
| Витамин B6 | 0.021mg | 5.986mg | 459% |
| Железо | 2.56mg | 34.06mg | 394% |
| Витамин B2 | 0.283mg | 3.87mg | 276% |
| Витамин B3 | 4.168mg | 29.62mg | 159% |
| Витамин A | 0µg | 814µg | 90% |
| Цинк | 0.53mg | 7.6mg | 64% |
| Жиры | 38.1g | 1.08g | 57% |
| Мононенасыщенные жиры | 21.597g | 0.204g | 53% |
| Витамин C | 0mg | 38.5mg | 43% |
| Насыщенные жиры | 9.643g | 0.26g | 43% |
| Селен | 24.2µg | 6.3µg | 33% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.894g | 0.354g | 30% |
| Натрий | 249mg | 795mg | 24% |
| Витамин B9 | 78µg | 20% | |
| Углеводы | 45.1g | 86.85g | 14% |
| Марганец | 0.488mg | 0.79mg | 13% |
| Витамин K | 16.1µg | 0µg | 13% |
| Калорийность | 551kcal | 378kcal | 9% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.226mg | 5% |
| Витамин E | 0.54mg | 0.08mg | 3% |
| Медь | 0.114mg | 0.137mg | 3% |
| Фосфор | 60mg | 77mg | 2% |
| Белки | 7.3g | 6.06g | 2% |
| Холин | 6.4mg | 1% | |
| Магний | 16mg | 19mg | 1% |
| Калий | 61mg | 105mg | 1% |
| Чистые углеводы | 43.6g | 85.45g | N/A |
| Кальций | 10mg | 10mg | 0% |
| Сахар | 0.74g | 10.35g | N/A |
| Клетчатка | 1.5g | 1.4g | 0% |
| Триптофан | 0.085mg | 0.066mg | 0% |
| Треонин | 0.196mg | 0.241mg | 0% |
| Изолейцин | 0.272mg | 0.26mg | 0% |
| Лейцин | 0.508mg | 0.767mg | 0% |
| Лизин | 0.142mg | 0.113mg | 0% |
| Метионин | 0.129mg | 0.13mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.362mg | 0.365mg | 0% |
| Валин | 0.308mg | 0.344mg | 0% |
| Гистидин | 0.156mg | 0.162mg | 0% |
| Фруктоза | 0.26g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
371%
Итоговая оценка минералов
42%
183%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.383g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Зерновые культуры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Выпечка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.61g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Выпечка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 546mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Выпечка ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах