Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Выпечка и Итальянская колбаса сырая

Сравнить

Инфографика

Выпечка vs Итальянская колбаса сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.4% 96% 38% 14% 26% 32% 64% 132%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Содержит больше МагнийМагний +14.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +116.9%
Содержит больше МедьМедь +42.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.9%
Содержит больше МарганецМарганец +741.4%
Содержит больше КальцийКальций +80%
Содержит больше КалийКалий +314.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +237.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +136.7%
Одинаковое количество вещества Селен ~24.8µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 100% 65% 78% 0% 4.8% 0% 40% 59% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +68.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +28.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +875%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +42.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1328.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Выпечка Итальянская колбаса сырая DV% diff.
Витамин B12 0µg 0.91µg 38%
Холестерин 0mg 76mg 25%
Витамин B6 0.021mg 0.3mg 21%
Натрий 249mg 731mg 21%
Марганец 0.488mg 0.058mg 19%
Мононенасыщенные жиры 21.597g 14.34g 18%
Витамин B9 78µg 8µg 18%
Железо 2.56mg 1.18mg 17%
Углеводы 45.1g 0.65g 15%
Витамин B1 0.398mg 0.568mg 14%
Белки 7.3g 14.25g 14%
Витамин K 16.1µg 13%
Фосфор 60mg 142mg 12%
Цинк 0.53mg 1.79mg 11%
Витамин B5 0mg 0.51mg 10%
Калорийность 551kcal 346kcal 10%
Жиры 38.1g 31.33g 10%
Витамин B2 0.283mg 0.168mg 9%
Насыщенные жиры 9.643g 11.27g 7%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Полиненасыщенные жиры 4.894g 4.03g 6%
Витамин B3 4.168mg 3.25mg 6%
Калий 61mg 253mg 6%
Медь 0.114mg 0.08mg 4%
Витамин E 0.54mg 4%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Холин 6.4mg 1%
Кальций 10mg 18mg 1%
Селен 24.2µg 24.8µg 1%
Чистые углеводы 43.6g 0.65g N/A
Магний 16mg 14mg 0%
Сахар 0.74g N/A
Триптофан 0.085mg 0.114mg 0%
Треонин 0.196mg 0.563mg 0%
Изолейцин 0.272mg 0.52mg 0%
Лейцин 0.508mg 0.956mg 0%
Лизин 0.142mg 1.083mg 0%
Метионин 0.129mg 0.346mg 0%
Фенилаланин 0.362mg 0.477mg 0%
Валин 0.308mg 0.572mg 0%
Гистидин 0.156mg 0.411mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 38% 45% 9%
Белки: 7.3 г
Жиры: 38.1 г
Углеводы: 45.1 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1 г
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
Содержит больше ЖирыЖиры +21.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +6838.5%
Содержит больше БелкиБелки +95.2%
Содержит больше ВодаВода +500.9%
Содержит больше ДругоеДругое +169%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 60% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.643 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 21.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.894 г
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -14.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +50.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +21.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Выпечка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172790/nutrients
  2. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.