Сравнить продукты Выпечка и Кудрявая капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +444.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +147.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +152.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +140% |
| Содержит больше СеленСелен | +1761.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +68.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2220% |
| Содержит больше КалийКалий | +249.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +34.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +637% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +117.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +461.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +318.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +685.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2614.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +65.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +262.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.3 г
Жиры:
38.1 г
Углеводы:
45.1 г
Вода:
8.5 г
Другое:
1 г
Белки:
3.02 г
Жиры:
0.61 г
Углеводы:
5.42 г
Вода:
89.62 г
Другое:
1.33 г
| Содержит больше БелкиБелки | +141.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6145.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +732.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +954.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +33% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.643 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
21.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.894 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.055 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.201 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +71890% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2334.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 16.1µg | 437.1µg | 351% |
| Жиры | 38.1g | 0.61g | 58% |
| Мононенасыщенные жиры | 21.597g | 0.03g | 54% |
| Насыщенные жиры | 9.643g | 0.055g | 44% |
| Селен | 24.2µg | 1.3µg | 42% |
| Витамин C | 0mg | 35.3mg | 39% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.894g | 0.201g | 31% |
| Витамин B1 | 0.398mg | 0.054mg | 29% |
| Витамин A | 0µg | 251µg | 28% |
| Калорийность | 551kcal | 32kcal | 26% |
| Железо | 2.56mg | 0.47mg | 26% |
| Кальций | 10mg | 232mg | 22% |
| Витамин B3 | 4.168mg | 0.742mg | 21% |
| Витамин B9 | 78µg | 129µg | 13% |
| Углеводы | 45.1g | 5.42g | 13% |
| Витамин B2 | 0.283mg | 0.13mg | 12% |
| Витамин E | 0.54mg | 2.26mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.021mg | 0.165mg | 11% |
| Натрий | 249mg | 17mg | 10% |
| Клетчатка | 1.5g | 4g | 10% |
| Белки | 7.3g | 3.02g | 9% |
| Медь | 0.114mg | 0.046mg | 8% |
| Марганец | 0.488mg | 0.658mg | 7% |
| Фосфор | 60mg | 25mg | 5% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.267mg | 5% |
| Калий | 61mg | 213mg | 4% |
| Цинк | 0.53mg | 0.21mg | 3% |
| Холин | 6.4mg | 23.2mg | 3% |
| Магний | 16mg | 27mg | 3% |
| Чистые углеводы | 43.6g | 1.42g | N/A |
| Сахар | 0.74g | 0.46g | N/A |
| Триптофан | 0.085mg | 0.031mg | 0% |
| Треонин | 0.196mg | 0.086mg | 0% |
| Изолейцин | 0.272mg | 0.1mg | 0% |
| Лейцин | 0.508mg | 0.151mg | 0% |
| Лизин | 0.142mg | 0.117mg | 0% |
| Метионин | 0.129mg | 0.033mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.362mg | 0.087mg | 0% |
| Валин | 0.308mg | 0.12mg | 0% |
| Гистидин | 0.156mg | 0.047mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
120%
Итоговая оценка минералов
42%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.28g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 232mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.588g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кудрявая капуста ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кудрявая капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
Выпечка дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах