Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Выпечка и Курица гриль

Сравнить

Инфографика

Выпечка vs Курица гриль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.4% 96% 38% 14% 26% 32% 64% 132%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +169.5%
Содержит больше МедьМедь +48.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -25.7%
Содержит больше МарганецМарганец +9660%
Содержит больше МагнийМагний +31.3%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит больше КалийКалий +318%
Содержит больше ЦинкЦинк +235.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +263.3%
Одинаковое количество вещества Селен ~22µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 100% 65% 78% 0% 4.8% 0% 40% 59% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Содержит больше Витамин EВитамин E +17.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +623.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +24.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +875%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +37.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +809.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +882.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Выпечка Курица гриль DV% diff.
Холестерин 0mg 127mg 42%
Мононенасыщенные жиры 21.597g 6.446g 38%
Жиры 38.1g 15.08g 35%
Белки 7.3g 22.51g 30%
Витамин B1 0.398mg 0.055mg 29%
Насыщенные жиры 9.643g 3.927g 26%
Фосфор 60mg 218mg 23%
Марганец 0.488mg 0.005mg 21%
Витамин B12 0µg 0.47µg 20%
Железо 2.56mg 0.95mg 20%
Полиненасыщенные жиры 4.894g 2.038g 19%
Витамин B9 78µg 8µg 18%
Калорийность 551kcal 226kcal 16%
Углеводы 45.1g 0.12g 15%
Витамин K 16.1µg 0µg 13%
Витамин B6 0.021mg 0.191mg 13%
Цинк 0.53mg 1.78mg 11%
Холин 6.4mg 62.9mg 10%
Витамин B3 4.168mg 5.732mg 10%
Калий 61mg 255mg 6%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Селен 24.2µg 22µg 4%
Витамин B2 0.283mg 0.227mg 4%
Натрий 249mg 335mg 4%
Медь 0.114mg 0.077mg 4%
Витамин B5 0mg 0.152mg 3%
Витамин A 0µg 20µg 2%
Витамин E 0.54mg 0.46mg 1%
Кальций 10mg 16mg 1%
Магний 16mg 21mg 1%
Чистые углеводы 43.6g 0.12g N/A
Сахар 0.74g 0.12g N/A
Транс-жиры 0.078g N/A
Триптофан 0.085mg 0.173mg 0%
Треонин 0.196mg 0.657mg 0%
Изолейцин 0.272mg 0.853mg 0%
Лейцин 0.508mg 1.549mg 0%
Лизин 0.142mg 1.75mg 0%
Метионин 0.129mg 0.565mg 0%
Фенилаланин 0.362mg 0.69mg 0%
Валин 0.308mg 0.935mg 0%
Гистидин 0.156mg 0.592mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 38% 45% 9%
Белки: 7.3 г
Жиры: 38.1 г
Углеводы: 45.1 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1 г
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
Содержит больше ЖирыЖиры +152.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +37483.3%
Содержит больше ДругоеДругое +13.6%
Содержит больше БелкиБелки +208.4%
Содержит больше ВодаВода +622.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 60% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.643 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 21.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.894 г
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +235%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +140.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Выпечка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172790/nutrients
  2. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.