Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Выпечка и Лонган

Сравнить

Инфографика

Выпечка vs Лонган infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.4% 96% 38% 14% 26% 32% 64% 132%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КальцийКальций +900%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1869.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +960%
Содержит больше ФосфорФосфор +185.7%
Содержит больше МарганецМарганец +838.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +336.1%
Содержит больше МедьМедь +48.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 100% 65% 78% 0% 4.8% 0% 40% 59% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1183.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +102.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1289.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Выпечка Лонган DV% diff.
Витамин C 0mg 84mg 93%
Жиры 38.1g 0.1g 58%
Мононенасыщенные жиры 21.597g 54%
Насыщенные жиры 9.643g 44%
Селен 24.2µg 44%
Полиненасыщенные жиры 4.894g 33%
Витамин B1 0.398mg 0.031mg 31%
Железо 2.56mg 0.13mg 30%
Калорийность 551kcal 60kcal 25%
Витамин B3 4.168mg 0.3mg 24%
Витамин B9 78µg 20%
Марганец 0.488mg 0.052mg 19%
Витамин K 16.1µg 13%
Белки 7.3g 1.31g 12%
Витамин B2 0.283mg 0.14mg 11%
Натрий 249mg 0mg 11%
Углеводы 45.1g 15.14g 10%
Калий 61mg 266mg 6%
Медь 0.114mg 0.169mg 6%
Фосфор 60mg 21mg 6%
Цинк 0.53mg 0.05mg 4%
Витамин E 0.54mg 4%
Клетчатка 1.5g 1.1g 2%
Витамин B6 0.021mg 2%
Кальций 10mg 1mg 1%
Холин 6.4mg 1%
Магний 16mg 10mg 1%
Чистые углеводы 43.6g 14.04g N/A
Сахар 0.74g N/A
Триптофан 0.085mg 0%
Треонин 0.196mg 0.034mg 0%
Изолейцин 0.272mg 0.026mg 0%
Лейцин 0.508mg 0.054mg 0%
Лизин 0.142mg 0.046mg 0%
Метионин 0.129mg 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.362mg 0.03mg 0%
Валин 0.308mg 0.058mg 0%
Гистидин 0.156mg 0.012mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 38% 45% 9%
Белки: 7.3 г
Жиры: 38.1 г
Углеводы: 45.1 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1 г
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +457.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +38000%
Содержит больше УглеводыУглеводы +197.9%
Содержит больше ДругоеДругое +42.9%
Содержит больше ВодаВода +873.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Выпечка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172790/nutrients
  2. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.