Выпечка или отруби сырые - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1368.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +480% |
| Содержит больше КалийКалий | +827.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +111.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +253.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +486.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1123.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1053.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +86.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +28.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +346.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +403.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +87% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +194% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +685.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +403.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.488mg | 5.63mg | 224% |
| Фосфор | 60mg | 734mg | 96% |
| Витамин B1 | 0.398mg | 1.17mg | 64% |
| Клетчатка | 1.5g | 15.4g | 56% |
| Магний | 16mg | 235mg | 52% |
| Жиры | 38.1g | 7.03g | 48% |
| Мононенасыщенные жиры | 21.597g | 2.376g | 48% |
| Насыщенные жиры | 9.643g | 1.328g | 38% |
| Селен | 24.2µg | 45.2µg | 38% |
| Железо | 2.56mg | 5.41mg | 36% |
| Медь | 0.114mg | 0.403mg | 32% |
| Витамин B5 | 0mg | 1.494mg | 30% |
| Цинк | 0.53mg | 3.11mg | 23% |
| Витамин B3 | 4.168mg | 0.934mg | 20% |
| Белки | 7.3g | 17.3g | 20% |
| Калорийность | 551kcal | 246kcal | 15% |
| Калий | 61mg | 566mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.894g | 2.766g | 14% |
| Натрий | 249mg | 4mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.021mg | 0.165mg | 11% |
| Витамин K | 16.1µg | 3.2µg | 11% |
| Витамин B9 | 78µg | 52µg | 7% |
| Углеводы | 45.1g | 66.22g | 7% |
| Холин | 6.4mg | 32.2mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.283mg | 0.22mg | 5% |
| Кальций | 10mg | 58mg | 5% |
| Витамин E | 0.54mg | 1.01mg | 3% |
| Чистые углеводы | 43.6g | 50.82g | N/A |
| Сахар | 0.74g | 1.45g | N/A |
| Триптофан | 0.085mg | 0.335mg | 0% |
| Треонин | 0.196mg | 0.502mg | 0% |
| Изолейцин | 0.272mg | 0.668mg | 0% |
| Лейцин | 0.508mg | 1.374mg | 0% |
| Лизин | 0.142mg | 0.76mg | 0% |
| Метионин | 0.129mg | 0.335mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.362mg | 0.908mg | 0% |
| Валин | 0.308mg | 0.964mg | 0% |
| Гистидин | 0.156mg | 0.41mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.3 г
Жиры:
38.1 г
Углеводы:
45.1 г
Вода:
8.5 г
Другое:
1 г
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +442% |
| Содержит больше ВодаВода | +29.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +137% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +46.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +190% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.643 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
21.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.894 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.766 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +809% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +76.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.2% |