Выпечка или печенье с предсказанием - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты выпечка и печенье с предсказанием?
- Выпечка содержит больше калорий, чем печенье с предсказанием. Выпечка содержит 551 калорий, в то время как печенье с предсказанием содержит 378 калорий.
- Выпечка превосходит печенье с предсказанием по содержанию селена, витамина B1, витамина B3, железа, марганца, витамина K, витамина B2 и меди.
- Выпечка покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 45% больше, чем печенье с предсказанием.
- Выпечка содержит в 15 раз больше витамина K, чем печенье с предсказанием. Выпечка содержит 16.1 µg витамина K, в то время как печенье с предсказанием содержит 1.1 µg.
- Печенье с предсказанием имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Печенье с предсказанием имеет более высокий гликемический индекс (77), чем выпечка (59).
Puff pastry, frozen, ready-to-bake и Cookies, fortune были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +128.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +48.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +77.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +90% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +211.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +71.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +156.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +734.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +20% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +118.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +117.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +126.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +61.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1363.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +18.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Жиры | 38.1g | 2.7g | 54% |
| Мононенасыщенные жиры | 21.597g | 1.345g | 51% |
| Насыщенные жиры | 9.643g | 0.669g | 41% |
| Селен | 24.2µg | 2.9µg | 39% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.894g | 0.466g | 30% |
| Витамин B1 | 0.398mg | 0.182mg | 18% |
| Витамин B3 | 4.168mg | 1.84mg | 15% |
| Железо | 2.56mg | 1.44mg | 14% |
| Углеводы | 45.1g | 84g | 13% |
| Витамин K | 16.1µg | 1.1µg | 13% |
| Марганец | 0.488mg | 0.19mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.283mg | 0.13mg | 12% |
| Натрий | 249mg | 31mg | 9% |
| Калорийность | 551kcal | 378kcal | 9% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.297mg | 6% |
| Медь | 0.114mg | 0.06mg | 6% |
| Белки | 7.3g | 4.2g | 6% |
| Фосфор | 60mg | 35mg | 4% |
| Витамин E | 0.54mg | 0.03mg | 3% |
| Цинк | 0.53mg | 0.17mg | 3% |
| Витамин B9 | 78µg | 66µg | 3% |
| Магний | 16mg | 7mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.021mg | 0.013mg | 1% |
| Калий | 61mg | 41mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 43.6g | 82.4g | N/A |
| Кальций | 10mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 0.74g | 45.42g | N/A |
| Клетчатка | 1.5g | 1.6g | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Холин | 6.4mg | 6mg | 0% |
| Триптофан | 0.085mg | 0.061mg | 0% |
| Треонин | 0.196mg | 0.123mg | 0% |
| Изолейцин | 0.272mg | 0.165mg | 0% |
| Лейцин | 0.508mg | 0.295mg | 0% |
| Лизин | 0.142mg | 0.157mg | 0% |
| Метионин | 0.129mg | 0.076mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.362mg | 0.203mg | 0% |
| Валин | 0.308mg | 0.192mg | 0% |
| Гистидин | 0.156mg | 0.088mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.3 г
Жиры:
38.1 г
Углеводы:
45.1 г
Вода:
8.5 г
Другое:
1 г
Белки:
4.2 г
Жиры:
2.7 г
Углеводы:
84 г
Вода:
8 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +73.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1311.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +86.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~8g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.1г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.643 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
21.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.894 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.345 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.466 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1505.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +950.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.1% |
