Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Выпечка и Пина колада

Сравнить

Инфографика

Выпечка vs Пина колада infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.4% 96% 38% 14% 26% 32% 64% 132%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 2.4% 6.3% 7.9% 26% 3.5% 3% 0.78% 69% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1119%
Содержит больше МедьМедь +44.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +307.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +757.1%
Содержит больше СеленСелен +3357.1%
Содержит больше КалийКалий +16.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.6%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.528mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 100% 65% 78% 0% 4.8% 0% 40% 59% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0.4% 0% 7.3% 3.9% 2.2% 3.7% 10% 0% 0.25% 9% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1272.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1564.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3432.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +16000%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +550%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +114.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Выпечка Пина колада DV% diff.
Жиры 38.1g 1.88g 56%
Мононенасыщенные жиры 21.597g 0.082g 54%
Селен 24.2µg 0.7µg 43%
Насыщенные жиры 9.643g 1.636g 36%
Полиненасыщенные жиры 4.894g 0.033g 32%
Витамин B1 0.398mg 0.029mg 31%
Железо 2.56mg 0.21mg 29%
Витамин B3 4.168mg 0.118mg 25%
Витамин B2 0.283mg 0.017mg 20%
Калорийность 551kcal 174kcal 19%
Витамин B9 78µg 12µg 17%
Белки 7.3g 0.42g 14%
Витамин K 16.1µg 0.1µg 13%
Натрий 249mg 6mg 11%
Фосфор 60mg 7mg 8%
Углеводы 45.1g 22.66g 7%
Витамин C 0mg 4.9mg 5%
Клетчатка 1.5g 0.3g 5%
Цинк 0.53mg 0.13mg 4%
Медь 0.114mg 0.079mg 4%
Витамин E 0.54mg 0.02mg 3%
Марганец 0.488mg 0.528mg 2%
Магний 16mg 8mg 2%
Витамин B6 0.021mg 0.045mg 2%
Витамин B5 0mg 0.061mg 1%
Холин 6.4mg 1%
Чистые углеводы 43.6g 22.36g N/A
Кальций 10mg 8mg 0%
Калий 61mg 71mg 0%
Сахар 0.74g 22.33g N/A
Триптофан 0.085mg 0%
Треонин 0.196mg 0%
Изолейцин 0.272mg 0%
Лейцин 0.508mg 0%
Лизин 0.142mg 0%
Метионин 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.362mg 0%
Валин 0.308mg 0%
Гистидин 0.156mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 38% 45% 9%
Белки: 7.3 г
Жиры: 38.1 г
Углеводы: 45.1 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1 г
2% 23% 65% 10%
Белки: 0.42 г
Жиры: 1.88 г
Углеводы: 22.66 г
Вода: 64.99 г
Другое: 10.05 г
Содержит больше БелкиБелки +1638.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1926.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +99%
Содержит больше ВодаВода +664.6%
Содержит больше ДругоеДругое +905%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 60% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.643 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 21.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.894 г
93% 5% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.636 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +26237.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +14730.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Выпечка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172790/nutrients
  2. Пина колада - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168752/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.