Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Выпечка и Проволоне

Сравнить

Инфографика

Выпечка vs Проволоне  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.4% 96% 38% 14% 26% 32% 64% 132%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +392.3%
Содержит больше МедьМедь +338.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.6%
Содержит больше МарганецМарганец +4780%
Содержит больше СеленСелен +66.9%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше КальцийКальций +7460%
Содержит больше КалийКалий +126.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +509.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +726.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 100% 65% 78% 0% 4.8% 0% 40% 59% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +134.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1994.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2571.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +631.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +680%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +247.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +140.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Выпечка Проволоне DV% diff.
Кальций 10mg 756mg 75%
Фосфор 60mg 496mg 62%
Витамин B12 0µg 1.46µg 61%
Белки 7.3g 25.58g 37%
Мононенасыщенные жиры 21.597g 7.393g 36%
Насыщенные жиры 9.643g 17.078g 34%
Витамин B1 0.398mg 0.019mg 32%
Полиненасыщенные жиры 4.894g 0.769g 28%
Натрий 249mg 876mg 27%
Железо 2.56mg 0.52mg 26%
Витамин A 0µg 236µg 26%
Цинк 0.53mg 3.23mg 25%
Витамин B3 4.168mg 0.156mg 25%
Холестерин 0mg 69mg 23%
Марганец 0.488mg 0.01mg 21%
Жиры 38.1g 26.62g 18%
Селен 24.2µg 14.5µg 18%
Витамин B9 78µg 10µg 17%
Углеводы 45.1g 2.14g 14%
Витамин K 16.1µg 2.2µg 12%
Витамин B5 0mg 0.476mg 10%
Калорийность 551kcal 351kcal 10%
Медь 0.114mg 0.026mg 10%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Витамин B6 0.021mg 0.073mg 4%
Витамин D 0.5µg 3%
Магний 16mg 28mg 3%
Витамин B2 0.283mg 0.321mg 3%
Витамин D 20IU 3%
Калий 61mg 138mg 2%
Холин 6.4mg 15.4mg 2%
Витамин E 0.54mg 0.23mg 2%
Чистые углеводы 43.6g 2.14g N/A
Сахар 0.74g 0.56g N/A
Триптофан 0.085mg 0.345mg 0%
Треонин 0.196mg 0.982mg 0%
Изолейцин 0.272mg 1.091mg 0%
Лейцин 0.508mg 2.297mg 0%
Лизин 0.142mg 2.646mg 0%
Метионин 0.129mg 0.686mg 0%
Фенилаланин 0.362mg 1.287mg 0%
Валин 0.308mg 1.64mg 0%
Гистидин 0.156mg 1.115mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 38% 45% 9%
Белки: 7.3 г
Жиры: 38.1 г
Углеводы: 45.1 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1 г
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
Содержит больше ЖирыЖиры +43.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2007.5%
Содержит больше БелкиБелки +250.4%
Содержит больше ВодаВода +381.8%
Содержит больше ДругоеДругое +371%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 60% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.643 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 21.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.894 г
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -43.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +192.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +536.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Выпечка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172790/nutrients
  2. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.