Сравнить продукты Выпечка и Софуто-куриму
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1119% |
| Содержит больше МедьМедь | +280% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9660% |
| Содержит больше СеленСелен | +706.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1210% |
| Содержит больше КалийКалий | +190.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +93.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +712.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +55.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4287.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1688.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +766.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +13% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +128.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +306.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.3 г
Жиры:
38.1 г
Углеводы:
45.1 г
Вода:
8.5 г
Другое:
1 г
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +78% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +193.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +103.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +603.5% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.9г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.643 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
21.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.894 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +518.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +963.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -22.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Мононенасыщенные жиры | 21.597g | 3.49g | 45% |
| Селен | 24.2µg | 3µg | 39% |
| Жиры | 38.1g | 13g | 39% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.894g | 0.46g | 30% |
| Холестерин | 0mg | 91mg | 30% |
| Витамин B1 | 0.398mg | 0.049mg | 29% |
| Железо | 2.56mg | 0.21mg | 29% |
| Витамин B3 | 4.168mg | 0.095mg | 25% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.5µg | 21% |
| Марганец | 0.488mg | 0.005mg | 21% |
| Витамин A | 0µg | 162µg | 18% |
| Витамин B9 | 78µg | 9µg | 17% |
| Калорийность | 551kcal | 222kcal | 16% |
| Витамин K | 16.1µg | 0.9µg | 13% |
| Кальций | 10mg | 131mg | 12% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.506mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 9.643g | 7.46g | 10% |
| Медь | 0.114mg | 0.03mg | 9% |
| Фосфор | 60mg | 116mg | 8% |
| Натрий | 249mg | 61mg | 8% |
| Углеводы | 45.1g | 22.2g | 8% |
| Витамин B2 | 0.283mg | 0.182mg | 8% |
| Белки | 7.3g | 4.1g | 6% |
| Холин | 6.4mg | 26mg | 4% |
| Витамин D | 0.7µg | 4% | |
| Витамин D | 29IU | 4% | |
| Клетчатка | 1.5g | 0.7g | 3% |
| Калий | 61mg | 177mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.021mg | 0.048mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 0.8mg | 1% |
| Магний | 16mg | 12mg | 1% |
| Кофеин | 0mg | 2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 43.6g | 21.5g | N/A |
| Сахар | 0.74g | 21.16g | N/A |
| Цинк | 0.53mg | 0.52mg | 0% |
| Витамин E | 0.54mg | 0.61mg | 0% |
| Триптофан | 0.085mg | 0.048mg | 0% |
| Треонин | 0.196mg | 0.169mg | 0% |
| Изолейцин | 0.272mg | 0.215mg | 0% |
| Лейцин | 0.508mg | 0.353mg | 0% |
| Лизин | 0.142mg | 0.296mg | 0% |
| Метионин | 0.129mg | 0.091mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.362mg | 0.176mg | 0% |
| Валин | 0.308mg | 0.241mg | 0% |
| Гистидин | 0.156mg | 0.099mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
20%
Итоговая оценка минералов
42%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Софуто-куриму содержит меньше вещества Натрий (Разница - 188mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Софуто-куриму содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.183g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Выпечка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 91mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Выпечка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 20.42g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Выпечка ниже (Разница - 20)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Выпечка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах