Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Выпечка и Страус

Сравнить

Инфографика

Выпечка vs Страус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.4% 96% 38% 14% 26% 32% 64% 132%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2468.4%
Содержит больше МагнийМагний +56.3%
Содержит больше КалийКалий +493.4%
Содержит больше МедьМедь +33.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +815.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +318.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -67.9%
Содержит больше СеленСелен +55%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.79mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 100% 65% 78% 0% 4.8% 0% 40% 59% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +134.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +71.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +420%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +71.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2495.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.292mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Выпечка Страус DV% diff.
Витамин B12 0µg 6.25µg 260%
Жиры 38.1g 2.57g 55%
Мононенасыщенные жиры 21.597g 0.97g 52%
Белки 7.3g 28.49g 42%
Витамин B6 0.021mg 0.545mg 40%
Цинк 0.53mg 4.85mg 39%
Насыщенные жиры 9.643g 1g 39%
Полиненасыщенные жиры 4.894g 0.44g 30%
Холестерин 0mg 85mg 28%
Фосфор 60mg 251mg 27%
Витамин B5 0mg 1.318mg 26%
Селен 24.2µg 37.5µg 24%
Марганец 0.488mg 0.019mg 20%
Калорийность 551kcal 145kcal 20%
Витамин B3 4.168mg 7.143mg 19%
Витамин B9 78µg 15µg 16%
Углеводы 45.1g 0g 15%
Витамин B1 0.398mg 0.232mg 14%
Витамин K 16.1µg 13%
Калий 61mg 362mg 9%
Натрий 249mg 80mg 7%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Медь 0.114mg 0.152mg 4%
Железо 2.56mg 2.79mg 3%
Витамин E 0.54mg 0.23mg 2%
Магний 16mg 25mg 2%
Витамин B2 0.283mg 0.292mg 1%
Холин 6.4mg 1%
Чистые углеводы 43.6g 0g N/A
Кальций 10mg 6mg 0%
Сахар 0.74g 0g N/A
Триптофан 0.085mg 0.254mg 0%
Треонин 0.196mg 1.25mg 0%
Изолейцин 0.272mg 1.354mg 0%
Лейцин 0.508mg 2.315mg 0%
Лизин 0.142mg 2.516mg 0%
Метионин 0.129mg 0.796mg 0%
Фенилаланин 0.362mg 1.176mg 0%
Валин 0.308mg 1.407mg 0%
Гистидин 0.156mg 0.716mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 38% 45% 9%
Белки: 7.3 г
Жиры: 38.1 г
Углеводы: 45.1 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1 г
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1382.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +132.6%
Содержит больше БелкиБелки +290.3%
Содержит больше ВодаВода +706%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 60% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.643 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 21.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.894 г
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2126.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1012.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Выпечка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172790/nutrients
  2. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.