Сравнить продукты Выпечка и Тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +95.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2340% |
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КалийКалий | +429.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +45.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +443.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +93.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +43.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3800% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +152.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2400% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +506.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +309.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +595.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +372% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +952% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +165.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 10.88µg | 453% |
| Витамин A | 0µg | 757µg | 84% |
| Жиры | 38.1g | 6.28g | 49% |
| Мононенасыщенные жиры | 21.597g | 2.053g | 49% |
| Белки | 7.3g | 29.91g | 45% |
| Селен | 24.2µg | 46.8µg | 41% |
| Витамин B3 | 4.168mg | 10.54mg | 40% |
| Витамин B6 | 0.021mg | 0.525mg | 39% |
| Фосфор | 60mg | 326mg | 38% |
| Насыщенные жиры | 9.643g | 1.612g | 37% |
| Витамин B5 | 0mg | 1.37mg | 27% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.894g | 1.844g | 20% |
| Марганец | 0.488mg | 0.02mg | 20% |
| Витамин B9 | 78µg | 2µg | 19% |
| Калорийность | 551kcal | 184kcal | 18% |
| Холестерин | 0mg | 49mg | 16% |
| Железо | 2.56mg | 1.31mg | 16% |
| Углеводы | 45.1g | 0g | 15% |
| Витамин K | 16.1µg | 13% | |
| Магний | 16mg | 64mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.398mg | 0.278mg | 10% |
| Натрий | 249mg | 50mg | 9% |
| Калий | 61mg | 323mg | 8% |
| Клетчатка | 1.5g | 0g | 6% |
| Витамин E | 0.54mg | 4% | |
| Витамин B2 | 0.283mg | 0.306mg | 2% |
| Цинк | 0.53mg | 0.77mg | 2% |
| Холин | 6.4mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 43.6g | 0g | N/A |
| Кальций | 10mg | 10mg | 0% |
| Сахар | 0.74g | N/A | |
| Медь | 0.114mg | 0.11mg | 0% |
| Триптофан | 0.085mg | 0.335mg | 0% |
| Треонин | 0.196mg | 1.311mg | 0% |
| Изолейцин | 0.272mg | 1.378mg | 0% |
| Лейцин | 0.508mg | 2.431mg | 0% |
| Лизин | 0.142mg | 2.747mg | 0% |
| Метионин | 0.129mg | 0.885mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.362mg | 1.168mg | 0% |
| Валин | 0.308mg | 1.541mg | 0% |
| Гистидин | 0.156mg | 0.88mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.363g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 1.141g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.16g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
166%
Итоговая оценка минералов
42%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.74g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 199mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.031g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тунец ниже (Разница - 59)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Выпечка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 49mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Выпечка дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах