Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вырезка (мясо) и Брискет

Сравнить

Инфографика

Вырезка (мясо) vs Брискет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +28%
Содержит больше Магний +15.8%
Содержит больше Фосфор +16%
Содержит больше Калий +42.7%
Содержит больше Медь +23%
Содержит больше Марганец +40%
Содержит больше Кальций +77.8%
Содержит меньше Натрий -15.8%
Содержит больше Цинк +66%
Содержит больше Селен +18.3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 117% 16% 87% 30% 8% 110% 41% 2% 125%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 92% 14% 75% 21% 7% 183% 34% 2% 148%
Содержит больше Железо +28%
Содержит больше Магний +15.8%
Содержит больше Фосфор +16%
Содержит больше Калий +42.7%
Содержит больше Медь +23%
Содержит больше Марганец +40%
Содержит больше Кальций +77.8%
Содержит меньше Натрий -15.8%
Содержит больше Цинк +66%
Содержит больше Селен +18.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +52.5%
Содержит больше Витамин B2 +52%
Содержит больше Витамин B12 +16%
Содержит больше Витамин B3 +36.2%
Содержит больше Витамин B5 +127.2%
Содержит больше Витамин B6 +12.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +12.5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 23% 60% 57% 15% 58% 6% 308% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 11% 0% 0% 15% 40% 77% 35% 66% 7% 265% 5%
Содержит больше Витамин B1 +52.5%
Содержит больше Витамин B2 +52%
Содержит больше Витамин B12 +16%
Содержит больше Витамин B3 +36.2%
Содержит больше Витамин B5 +127.2%
Содержит больше Витамин B6 +12.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +12.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +33.6%
Содержит больше Другое +1017.9%
Содержит больше Белки +20.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 52.48
24% 25% 48% 3%
Белки: 23.9 г
Жиры: 24.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 48.37 г
Другое: 3.13 г
29% 18% 52%
Белки: 28.82 г
Жиры: 18.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 52.48 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше Жиры +33.6%
Содержит больше Другое +1017.9%
Содержит больше Белки +20.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 52.48

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +29.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +46.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -24.8%
46% 49% 5%
Насыщенные жиры: 9.72 г
Мононенасыщенные жиры: 10.27 г
Полиненасыщенные жиры: 1 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: 7.305 г
Мононенасыщенные жиры: 7.934 г
Полиненасыщенные жиры: 0.681 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +29.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +46.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -24.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Вырезка (мясо) Брискет
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вырезка (мясо) Брискет Мнение
Белки 23.9g 28.82g Брискет
Жиры 24.6g 18.42g Вырезка (мясо)
Калорийность 324kcal 289kcal Вырезка (мясо)
Кальций 9mg 16mg Брискет
Железо 3.11mg 2.43mg Вырезка (мясо)
Магний 22mg 19mg Вырезка (мясо)
Фосфор 203mg 175mg Вырезка (мясо)
Калий 331mg 232mg Вырезка (мясо)
Натрий 57mg 48mg Брискет
Цинк 4.03mg 6.69mg Брискет
Медь 0.123mg 0.1mg Вырезка (мясо)
Марганец 0.014mg 0.01mg Вырезка (мясо)
Селен 22.9µg 27.1µg Брискет
Витамин E 0.51mg Брискет
Витамин B1 0.09mg 0.059mg Вырезка (мясо)
Витамин B2 0.26mg 0.171mg Вырезка (мясо)
Витамин B3 3mg 4.087mg Брискет
Витамин B5 0.25mg 0.568mg Брискет
Витамин B6 0.25mg 0.282mg Брискет
Витамин B9, общий 8µg 9µg Брискет
Витамин B12 2.46µg 2.12µg Вырезка (мясо)
Витамин K 1.8µg Брискет
Триптофан 0.268mg 0.181mg Вырезка (мясо)
Треонин 1.044mg 1.101mg Брискет
Изолейцин 1.075mg 1.253mg Брискет
Лейцин 1.889mg 2.192mg Брискет
Лизин 1.989mg 2.328mg Брискет
Метионин 0.612mg 0.717mg Брискет
Фенилаланин 0.933mg 1.088mg Брискет
Валин 1.163mg 1.367mg Брискет
Гистидин 0.818mg 0.879mg Брискет
Холестерин 85mg 106mg Вырезка (мясо)
Насыщенные жиры 9.72g 7.305g Брискет
Мононенасыщенные жиры 10.27g 7.934g Вырезка (мясо)
Полиненасыщенные жиры 1g 0.681g Вырезка (мясо)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Вырезка (мясо) Брискет
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
Вырезка (мясо)
43%
Брискет
Итоговая оценка минералов
54%
Вырезка (мясо)
58%
Брискет

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо) дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Вырезка (мясо)
Продукт Вырезка (мясо) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брискет
Брискет содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брискет
Брискет содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.415g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вырезка (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169544/nutrients
  2. Брискет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169488/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.